Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Palesz edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 2.175 km 37:32 17:15 p/km Vegyes úszás	27 Futás 7.209 km 47:27 06:35 p/km Normál futás	28	29	30 Úszás 2.167 km 37:25 17:16 p/km Vegyes úszás Futás 10.057 km 57:47 05:45 p/km Normál futás	1	2 Futás 14.236 km 1:22:30 05:48 p/km Normál futás	48. hét 2 Úszás 4.342 km 1:14:57 3 futás 31.502 km 3:07:44
3	4 Futás 10.432 km 1:06:11 06:21 p/km Normál futás	5 Futás 7.001 km 39:55 05:42 p/km Normál futás	6	7 Úszás 2.366 km 41:34 17:34 p/km Vegyes úszás Futás 10.051 km 59:40 05:56 p/km Normál futás	8 Túra 6.497 km 1:38:04 15:06 p/km Hegyi túra	9 Futás 16.7 km 1:37:31 05:50 p/km Normál futás	49. hét 4 futás 44.184 km 4:23:17 1 Úszás 2.366 km 0:41:34 1 túra 6.497 km 1:38:04
10 Úszás 2.45 km 45:09 18:26 p/km Vegyes úszás	11 Futás 12.075 km 1:08:29 05:40 p/km Normál futás	12 Úszás 2.4 km 46:41 19:27 p/km Vegyes úszás	13	14	15	16	50. hét 2 Úszás 4.85 km 1:31:50 1 futás 12.075 km 1:08:29
17	18 Futás 11.57 km 1:08:20 05:54 p/km Normál futás Jóga 2:43:21 Jógázás	19 Úszás 2.775 km 47:54 17:16 p/km Vegyes úszás	20 Futás 9.22 km 1:00:50 06:36 p/km Normál futás	21 Úszás 1.575 km 28:36 18:10 p/km Vegyes úszás Futás 10.037 km 58:14 05:48 p/km Normál futás	22	23 Futás 20.368 km 1:55:55 05:41 p/km Normál futás	51. hét 4 futás 51.195 km 5:03:19 1 jóga 2:43:21 2 Úszás 4.35 km 1:16:30
24	25 Bringázás 30.197 km 1:00:14 02:00 p/km Görgőzés Futás 7.16 km 40:02 05:35 p/km Normál futás	26 Úszás 2 km 44:02 22:01 p/km Vegyes úszás Futás 10.884 km 1:09:00 06:20 p/km Normál futás	27 Bringázás 30.641 km 1:00:12 01:58 p/km Görgőzés	28 Futás 5.886 km 38:07 06:29 p/km Normál futás	29 Futás 0.399 km 01:34 03:56 p/km Normál futás	30 Futás 20.203 km 2:03:27 06:07 p/km Normál futás	52. hét 2 bringázás 60.838 km 2:00:26 5 futás 44.532 km 4:32:10 1 Úszás 2 km 0:44:02
31	1 Futás 16 km 1:29:51 05:37 p/km Normál futás Futás 11 km 1:13:03 06:38 p/km Normál futás	2 Úszás 2.1 km 55:18 26:20 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 30.37 km 1:01:53 02:02 p/km Görgőzés	4 Úszás 2.1 km 54:35 26:00 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 48:27 06:03 p/km Normál futás	5	6	1. hét 3 futás 35 km 3:31:21 2 Úszás 4.2 km 1:49:53 1 bringázás 30.37 km 1:01:53

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	166.222 km	16:29:45	20.368 km	2:03:27
Úszás	6	13.566 km	4:13:56	2.775 km	0:47:54
Bringázás	2	60.838 km	2:00:26	30.641 km	1:00:14
Túra	1	6.497 km	1:38:04	6.497 km	1:38:04
Jóga	1	-	2:43:21	-	2:43:21
Összesen	25	247.123 km	27:05:32	30.641 km	2:43:21

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	137	1631.96 km	157:16:05	40.991 km	4:25:30
Úszás	80	167.899 km	59:14:39	3.882 km	1:19:15
Bringázás	101	4015.064 km	157:52:17	176.196 km	5:52:12
Túra	7	58.211 km	17:16:53	13.214 km	3:37:49
Jóga	12	-	17:11:30	-	2:43:21
Téli sport	9	194.85 km	21:25:00	45 km	2:50:00
Erősport	9	9 kg	8:45:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	15	-	0:43:11	-	0:25:21
Összesen	370	6070.466 km 9 kg	439:44:35	176.196 km 1.0 kg	5:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés