Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Palesz edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1	2	3	4 Úszás 2.27 km 58:58 25:59 p/km Vegyes úszás Futás 7.3 km 41:23 05:40 p/km Normál futás	5 Futás 13.63 km 1:34:09 06:54 p/km Normál futás	6 Bringázás 66.71 km 2:37:44 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 8.31 km 21:17 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 8.08 km 21:27 02:39 p/km Normál tekerés	40. hét 1 Úszás 2.27 km 0:58:58 2 futás 20.93 km 2:15:32 3 bringázás 83.1 km 3:20:28
7	8	9 Úszás 1.92 km 54:32 28:24 p/km Vegyes úszás	10 Futás 12.53 km 1:05:41 05:15 p/km Normál futás	11 Futás 5.69 km 36:48 06:28 p/km Normál futás	12 Bringázás 14.32 km 1:17:27 05:25 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 15.7 km 1:27:36 05:35 p/km Normál tekerés Futás 18.15 km 1:41:08 05:34 p/km Normál futás	41. hét 1 Úszás 1.92 km 0:54:32 3 futás 36.37 km 3:23:37 2 bringázás 30.02 km 2:45:03
14	15 Bringázás 16.82 km 42:57 02:33 p/km Normál tekerés Futás 14.35 km 1:24:04 05:51 p/km Normál futás Bringázás 16.82 km 44:17 02:38 p/km Normál tekerés	16 Úszás 2.02 km 1:10:30 34:54 p/km Vegyes úszás	17	18 Futás 10.03 km 57:37 05:45 p/km Normál futás	19 Túra 13.5 km 3:17:47 14:39 p/km Hegyi túra	20 Futás 10 km 1:00:19 06:02 p/km Normál futás	42. hét 2 bringázás 33.64 km 1:27:14 3 futás 34.38 km 3:22:00 1 Úszás 2.02 km 1:10:30 1 túra 13.5 km 3:17:47
21	22 Futás 13.67 km 1:17:47 05:41 p/km Normál futás	23	24	25 Futás 8.32 km 45:55 05:31 p/km Normál futás	26 Futás 13.81 km 1:36:30 06:59 p/km Normál futás	27 Futás 13.01 km 1:28:51 06:50 p/km Normál futás	43. hét 4 futás 48.81 km 5:09:03
28	29 Futás 14.05 km 1:21:12 05:47 p/km Normál futás	30 Úszás 2.35 km 56:30 24:03 p/km Vegyes úszás	31	1 Túra 12.57 km 2:41:05 12:49 p/km Hegyi túra Bringázás 10.99 km 27:12 02:28 p/km Görgőzés	2 Futás 14.42 km 1:21:00 05:37 p/km Normál futás	3 Futás 16.55 km 1:47:21 06:29 p/km Normál futás Bringázás 18.43 km 50:08 02:43 p/km Görgőzés	44. hét 3 futás 45.02 km 4:29:33 1 Úszás 2.35 km 0:56:30 1 túra 12.57 km 2:41:05 2 bringázás 29.42 km 1:17:20

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	154.54 km	15:31:24	18.15 km	1:41:08
Úszás	4	8.56 km	4:00:30	2.35 km	1:10:30
Bringázás	7	146.76 km	7:32:45	66.71 km	2:37:44
Túra	1	13.5 km	3:17:47	13.5 km	3:17:47
Összesen	25	323.36 km	30:22:26	66.71 km	3:17:47

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2145.01 km	206:42:12	42.35 km	3:53:44
Úszás	45	86.65 km	36:28:24	2.63 km	1:15:09
Bringázás	99	3339.94 km	146:48:16	205.91 km	6:39:21
Túra	19	168.75 km	43:41:18	20.8 km	5:22:23
Jóga	3	-	3:32:49	-	1:14:53
Téli sport	4	105 km	11:22:23	45.49 km	4:26:41
Vizisport	5	26.99 km	5:44:26	12.91 km	2:44:41
Egyéb	6	-	0:16:49	-	0:07:34
Összesen	355	5874.05 km	454:36:37	205.910 km	6:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés