Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Palesz edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 16 km 1:29:51 05:37 p/km Normál futás Futás 11 km 1:13:03 06:38 p/km Normál futás	2 Úszás 2.1 km 55:18 26:20 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 30.37 km 1:01:53 02:02 p/km Görgőzés	4 Úszás 2.1 km 54:35 26:00 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 48:27 06:03 p/km Normál futás	5	6	1. hét 3 futás 35 km 3:31:21 2 Úszás 4.2 km 1:49:53 1 bringázás 30.37 km 1:01:53
7	8	9	10	11	12	13 Téli sport 40.07 km 4:26:41 06:39 p/km Síelés Futás 10.19 km 1:00:41 05:57 p/km Normál futás	2. hét 1 téli sport 40.07 km 4:26:41 1 futás 10.19 km 1:00:41
14 Túra 5.47 km 1:45:00 19:12 p/km Hegyi túra Futás 5.34 km 30:08 05:39 p/km Normál futás	15 Téli sport 9.37 km 1:55:54 12:22 p/km Sífutás	16 Téli sport 45.49 km 3:07:32 04:07 p/km Síelés Futás 11.33 km 1:10:06 06:11 p/km Normál futás	17 Téli sport 10.07 km 1:52:16 11:09 p/km Sífutás	18	19	20 Futás 14.25 km 1:23:17 05:51 p/km Normál futás	3. hét 1 túra 5.47 km 1:45:00 3 futás 30.92 km 3:03:31 3 téli sport 64.93 km 6:55:42
21	22	23	24	25 Bringázás 25.57 km 2:10:17 05:06 p/km Normál tekerés	26 Vizisport 6.88 km 1:16:29 11:07 p/km Kajakozás	27 Túra 4.27 km 1:10:22 16:29 p/km Hegyi túra Túra 6.29 km 1:36:05 15:17 p/km Hegyi túra Futás 5.4 km 35:25 06:34 p/km Normál futás	4. hét 1 bringázás 25.57 km 2:10:17 1 vizisport 6.88 km 1:16:29 2 túra 10.56 km 2:46:27 1 futás 5.4 km 0:35:25
28	29 Túra 20.8 km 5:22:23 15:30 p/km Hegyi túra	30 Túra 5.1 km 1:27:26 17:09 p/km Hegyi túra	31 Futás 10.33 km 56:17 05:27 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 9.02 km 50:44 05:37 p/km Normál futás Bringázás 23.9 km 3:53:29 09:46 p/km Normál tekerés	5. hét 2 túra 25.9 km 6:49:49 2 futás 19.35 km 1:47:01 1 bringázás 23.9 km 3:53:29

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	91.84 km	9:07:15	16 km	1:29:51
Úszás	2	4.2 km	1:49:53	2.1 km	0:55:18
Bringázás	2	55.94 km	3:12:10	30.37 km	2:10:17
Túra	5	41.93 km	11:21:16	20.8 km	5:22:23
Téli sport	4	105 km	11:22:23	45.49 km	4:26:41
Vizisport	1	6.88 km	1:16:29	6.88 km	1:16:29
Összesen	23	305.79 km	38:09:26	45.49 km	5:22:23

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2145.01 km	206:42:12	42.35 km	3:53:44
Úszás	45	86.65 km	36:28:24	2.63 km	1:15:09
Bringázás	99	3339.94 km	146:48:16	205.91 km	6:39:21
Túra	19	168.75 km	43:41:18	20.8 km	5:22:23
Jóga	3	-	3:32:49	-	1:14:53
Téli sport	4	105 km	11:22:23	45.49 km	4:26:41
Vizisport	5	26.99 km	5:44:26	12.91 km	2:44:41
Egyéb	6	-	0:16:49	-	0:07:34
Összesen	355	5874.05 km	454:36:37	205.910 km	6:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés