P.L. edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
1.25 km
1:21:31 01:05:13 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
1.25 km
1:21:31 |
|
4
|
5
|
6
8.43 km
1:00:30 07:11 p/km Normál futás |
7
1.23 km
1:34:16 01:16:38 p/km Vegyes úszás 1:09:59 Edzés |
8
|
9
7.41 km
49:55 06:44 p/km Normál futás |
10
13.12 km
1:36:42 07:22 p/km Normál futás |
49. hét
28.96 km
3:27:07
1.23 km
1:34:16
37.59 km
1:09:59 |
|
11
|
12
10.02 km
1:14:59 07:29 p/km Normál futás |
13
09:42 Edzés |
14
6.36 km
45:00 07:05 p/km Normál futás |
15
|
16
0 kg
22:05 Súlyemelés |
17
|
50. hét
16.38 km
1:59:59
0:09:42
0:22:05
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
51. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
52. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 45.34 km | 5:27:06 |
13.12 km |
1:36:42 |
|
Úszás
|
1 | 1.23 km | 1:34:16 |
1.23 km |
1:34:16 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:22:05 |
0 kg |
0:22:05 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:19:41 |
- | 1:09:59 |
| Összesen | 9 | 84.16 km | 8:43:08 |
37.59 km | 1:36:42 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 535.46 km | 60:39:07 |
13.12 km |
1:36:42 |
|
Úszás
|
7 | 8.01 km | 7:54:08 |
1.3 km |
1:34:16 |
|
Bringázás
|
1 | 22.57 km | 1:20:10 |
22.57 km |
1:20:10 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:22:05 |
0 kg |
0:22:05 |
|
Vizisport
|
21 | 200.93 km | 48:45:48 |
23.7 km |
3:51:30 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:19:41 |
- | 1:09:59 |
| Összesen | 123 | 804.56 km | 120:20:59 |
37.590 km | 3:51:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
