HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
72.5 km
3:54:53 03:14 p/km Normál tekerés
2.32 km
50:37 21:49 p/km Séta |
1
|
2
95.28 km
5:17:07 03:20 p/km Normál tekerés |
3
2.53 km
2:00:40 47:42 p/km Séta |
4
|
5
1.12 km
14:00 12:30 p/km Séta
0.02 km
00:40 33:20 p/km Séta |
6
|
31. hét
167.78 km
9:12:00
5.99 km
3:05:57 |
7
|
8
|
9
3.79 km
17:04 04:30 p/km Normál tekerés |
10
5.17 km
1:18:23 15:10 p/km Séta |
11
|
12
5.71 km
22:09 03:53 p/km Normál tekerés |
13
3.91 km
55:53 14:18 p/km Séta |
32. hét
9.5 km
0:39:13
9.08 km
2:14:16 |
14
6.12 km
22:43 03:43 p/km Normál tekerés
2.8 km
13:29 04:49 p/km Normál tekerés |
15
6.23 km
34:49 05:35 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
33. hét
15.15 km
1:11:01 |
21
|
22
8 km
2:00:00 15:00 p/km Állószörf
5.04 km
18:02 03:35 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
20.12 km
1:18:55 03:55 p/km Normál tekerés |
26
|
27
5.14 km
23:13 04:31 p/km Normál tekerés |
34. hét
8 km
2:00:00
30.3 km
2:00:10 |
28
1.64 km
30:36 18:40 p/km Séta
5.65 km
1:43:35 18:20 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
30.87 km
1:13:56 02:24 p/km Normál tekerés |
3
|
35. hét
7.29 km
2:14:11
30.87 km
1:13:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
9 | 150.23 km | 9:07:31 |
95.28 km |
5:17:07 |
Túra
|
7 | 20.04 km | 6:43:47 |
5.65 km |
2:00:40 |
Vizisport
|
1 | 8 km | 2:00:00 |
8 km |
2:00:00 |
Összesen | 17 | 178.27 km | 17:51:18 |
95.28 km | 5:17:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
105 | 1030.31 km | 101:43:21 |
21.19 km |
2:04:20 |
Úszás
|
12 | 13.17 km | 9:25:42 |
3.33 km |
1:14:00 |
Bringázás
|
94 | 1922.7 km | 97:03:44 |
95.28 km |
5:17:07 |
Túra
|
61 | 231.78 km | 79:16:42 |
13 km |
12:00:00 |
Jóga
|
5 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
1 | 0 km | 2:00:00 |
0 km |
2:00:00 |
Vizisport
|
3 | 21.2 km | 5:17:32 |
12.34 km |
3:00:20 |
Egyéb
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 283 | 3219.16 km | 303:17:01 |
95.280 km | 12:00:00 |