OErika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
|
2
0 kg
1:05:46 Súlyemelés
0.6 km
14:48 24:40 p/km Vegyes úszás |
3
1.25 km
25:19 20:15 p/km Séta
0 kg
38:10 Súlyemelés |
4
|
5
2.21 km
43:51 19:50 p/km Séta
2.21 km
43:51 19:50 p/km Séta
2.21 km
43:51 19:50 p/km Séta
0 kg
52:39 Súlyemelés
0 kg
1:16:11 Súlyemelés
0 kg
52:39 Súlyemelés |
6
1.49 km
28:09 18:54 p/km Séta
0 kg
00:04 Súlyemelés
0 kg
1:30:25 Súlyemelés
0 kg
45:59 Súlyemelés
0.53 km
11:34 21:49 p/km Vegyes úszás
0.53 km
11:34 21:49 p/km Vegyes úszás
0.53 km
11:34 21:49 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
2.2 km
36:42 16:41 p/km Séta |
10. hét
77.53 km
7:01:53
2.19 km
0:49:30
11.57 km
3:41:43 |
|
9
1.23 km
23:47 19:20 p/km Séta
0.73 km
15:45 21:35 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
1.23 km
20:20 16:32 p/km Séta
0.67 km
16:01 23:54 p/km Vegyes úszás |
12
2.02 km
32:20 16:00 p/km Séta
2.02 km
32:20 16:00 p/km Séta |
13
|
14
|
15
|
11. hét
6.5 km
1:48:47
1.4 km
0:31:46 |
|
16
1.56 km
33:43 21:37 p/km Séta |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
1.56 km
0:33:43 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
6 | 3.59 km | 1:21:16 |
0.73 km |
0:16:01 |
|
Túra
|
11 | 19.63 km | 6:04:13 |
2.21 km |
0:43:51 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:01:53 |
0 kg |
1:30:25 |
| Összesen | 25 | 100.75 km | 14:27:22 |
42.43 km | 1:30:25 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 0.26 km | 0:12:22 |
0.26 km |
0:12:22 |
|
Úszás
|
10 | 5.52 km | 2:33:34 |
0.73 km |
0:27:25 |
|
Túra
|
32 | 50.33 km | 16:26:52 |
3.05 km |
0:50:26 |
|
Erősport
|
16 | 0 kg | 13:56:55 |
0 kg |
1:30:25 |
| Összesen | 59 | 133.64 km | 33:09:43 |
42.430 km | 1:30:25 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
