HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.28 km
22:20 03:33 p/km Normál tekerés
6.07 km
21:15 03:30 p/km Normál tekerés
0.94 km
06:29 06:54 p/km Normál futás 12:00 Strandröpi
1.24 km
08:01 06:28 p/km Normál futás |
30
7.5 km
42:47 05:42 p/km Normál futás
6.27 km
24:42 03:56 p/km Normál tekerés
6.06 km
20:26 03:22 p/km Normál tekerés 33:30 Strandröpi 36:32 Strandröpi 49:17 Strandröpi |
31
6.06 km
20:47 03:26 p/km Normál tekerés
6.06 km
21:10 03:30 p/km Normál tekerés 1:00:00 Strandröpi |
1
6.69 km
39:35 05:55 p/km Normál futás
5.7 km
37:25 06:34 p/km Normál futás |
2
6.87 km
28:01 04:05 p/km Normál tekerés
9.97 km
34:16 03:26 p/km Normál tekerés |
3
1.15 km
07:26 06:28 p/km Normál futás
12.51 km
1:49:46 08:46 p/km Normál futás |
4
2.57 km
20:13 07:52 p/km Normál futás
4.59 km
41:40 09:05 p/km Laza futás
4.02 km
25:13 06:16 p/km Normál futás |
31. hét
53.64 km
3:12:57
46.91 km
5:38:35
8.11 km
3:11:19 |
5
|
6
1.04 km
05:43 05:30 p/km Normál futás
4.87 km
35:01 07:11 p/km Normál futás
1.01 km
05:20 05:17 p/km Normál futás
6.26 km
21:13 03:23 p/km Normál tekerés
5.99 km
21:47 03:38 p/km Normál tekerés |
7
|
8
7.08 km
44:54 06:21 p/km Normál futás
6.22 km
21:47 03:30 p/km Normál tekerés 2:00:00 Edzés
6.74 km
26:22 03:55 p/km Normál tekerés |
9
6.28 km
23:48 03:47 p/km Normál tekerés
6.28 km
23:08 03:41 p/km Normál tekerés |
10
3:30:00 Edzés |
11
6.01 km
37:05 06:10 p/km Normál futás |
32. hét
20.01 km
2:08:03
37.77 km
2:18:05
5:30:00
|
12
3.51 km
21:20 06:05 p/km Normál futás
6.21 km
18:41 03:01 p/km Normál tekerés
6.09 km
20:26 03:21 p/km Normál tekerés
2.74 km
08:47 03:12 p/km Normál tekerés 1:30:00 Edzés
3.31 km
15:47 04:46 p/km Normál tekerés |
13
1.05 km
07:20 06:59 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
7.42 km
34:01 04:35 p/km Normál tekerés
6.04 km
20:40 03:25 p/km Normál tekerés
6.16 km
25:51 04:12 p/km Normál tekerés |
17
22:42 Edzés |
18
|
33. hét
4.56 km
0:28:40
37.97 km
2:24:13
3.14 km
1:52:42 |
19
2:00:00 Edzés |
20
2:00:00 Edzés |
21
|
22
|
23
21.34 km
1:07:53 03:11 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
34. hét
4:00:00
21.34 km
1:07:53 |
26
|
27
|
28
6.25 km
22:29 03:36 p/km Normál tekerés
6.08 km
21:10 03:29 p/km Normál tekerés |
29
7.1 km
23:38 03:20 p/km Normál tekerés
6.33 km
23:17 03:41 p/km Normál tekerés |
30
|
31
3 km
18:00 06:00 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
25.76 km
1:30:34
3 km
0:18:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 64.8 km | 7:36:01 |
12.51 km |
1:49:46 |
Bringázás
|
20 | 139.68 km | 8:23:02 |
21.34 km |
1:07:53 |
Egyéb
|
6 | - | 11:22:42 |
- | 3:30:00 |
Összesen | 41 | 207.62 km | 27:21:45 |
21.34 km | 3:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 1380.5 km | 148:57:12 |
50 km |
7:01:48 |
Bringázás
|
237 | 1800.51 km | 110:11:31 |
54.49 km |
3:17:51 |
Túra
|
15 | 130.892 km | 26:26:43 |
34.85 km |
5:00:02 |
Jóga
|
2 | - | 0:30:00 |
- | 0:15:00 |
Csapatsport
|
57 | - | 121:09:08 |
- | 5:00:00 |
Labdajáték
|
4 | - | 2:52:56 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
12 | - | 20:16:13 |
- | 3:30:00 |
Összesen | 518 | 3429.382 km | 430:23:43 |
59.990 km | 7:01:48 |