Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	30 Túra 7.57 km 2:47:47 22:10 p/km Séta	31 Futás 7.03 km 41:05 05:51 p/km Normál futás	1 Csapatsport 1:30:00 Strandröpi Bringázás 6.93 km 22:49 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 6.68 km 22:24 03:21 p/km Normál tekerés	2 Csapatsport 2:00:00 Strandröpi Bringázás 6.87 km 23:04 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.98 km 24:51 03:34 p/km Normál tekerés	3	4 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi Futás 8.09 km 47:42 05:54 p/km Normál futás Bringázás 10.3 km 43:51 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 10.43 km 39:19 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 2.69 km 08:40 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.78 km 27:42 04:48 p/km Normál tekerés	22. hét 4 csapatsport 9:30:00 1 túra 7.57 km 2:47:47 2 futás 15.12 km 1:28:47 8 bringázás 56.66 km 3:32:40
5	6 Futás 6.3 km 41:44 06:37 p/km Futógépes futás	7 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	8	9	10 Csapatsport Verseny 10:00:00 Strandröpi	11 Csapatsport Verseny 4:00:00 Strandröpi	23. hét 1 futás 6.3 km 0:41:44 3 csapatsport 16:00:00
12 Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	13	14	15 Csapatsport 2:00:00 Strandröpi Bringázás 2.81 km 27:30 09:47 p/km Normál tekerés Bringázás 2.81 km 27:30 09:47 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 6.84 km 22:10 03:14 p/km Normál tekerés Bringázás 5.83 km 19:26 03:20 p/km Normál tekerés	17 Futás 5.03 km 27:33 05:29 p/km Normál futás	18 Futás 3.21 km 19:07 05:57 p/km Normál futás Futás 1.42 km 09:49 06:55 p/km Normál futás	24. hét 2 csapatsport 4:00:00 4 bringázás 18.29 km 1:36:36 3 futás 9.66 km 0:56:29
19	20 Futás 7.51 km 41:00 05:28 p/km Normál futás	21 Bringázás 6.81 km 22:17 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.66 km 21:23 03:13 p/km Normál tekerés	22 Futás 8.51 km 48:31 05:42 p/km Normál futás	23 Futás 10.21 km 57:27 05:38 p/km Normál futás	24	25 Bringázás 24.82 km 1:19:23 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 21.75 km 1:18:21 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 2.74 km 08:52 03:14 p/km Normál tekerés Csapatsport 3:00:00 Strandröpi Bringázás 2.7 km 17:08 06:21 p/km Normál tekerés	25. hét 3 futás 26.23 km 2:26:58 6 bringázás 65.48 km 3:47:24 1 csapatsport 3:00:00
26 Bringázás 6.8 km 22:17 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 6.72 km 22:49 03:24 p/km Normál tekerés	27 Futás 10.04 km 57:08 05:41 p/km Normál futás Futás 6.3 km 35:49 05:41 p/km Normál futás	28 Bringázás 6.87 km 26:44 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 6.86 km 26:50 03:55 p/km Normál tekerés	29 Futás 6.51 km 35:16 05:25 p/km Normál futás Bringázás 6.75 km 22:59 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 6.98 km 25:20 03:38 p/km Normál tekerés	30	1 Futás 8.12 km 46:38 05:45 p/km Normál futás Túra 6.54 km 1:47:55 16:30 p/km Séta	2 Futás 8.37 km 46:22 05:32 p/km Normál futás	26. hét 6 bringázás 40.98 km 2:26:59 5 futás 39.34 km 3:41:13 1 túra 6.54 km 1:47:55

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	73.13 km	7:01:06	10.21 km	0:57:27
Bringázás	24	181.41 km	11:23:39	24.82 km	1:19:23
Csapatsport	9	-	29:30:00	-	10:00:00
Összesen	44	254.54 km	47:54:45	24.82 km	10:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés