HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
39.79 km
1:29:57 02:16 p/km Normál tekerés |
30
7.38 km
50:02 06:47 p/km Normál futás 44:14 Jógázás |
1
1.4 km
35:43 25:31 p/km Vegyes úszás |
2
12.36 km
1:48:19 08:46 p/km Normál futás 12:10 Jógázás |
3
|
4
12.03 km
1:15:43 06:18 p/km Normál tekerés
9.3 km
59:15 06:22 p/km Normál futás
3.79 km
26:13 06:55 p/km Normál tekerés
4.4 km
30:42 06:59 p/km Normál futás
17.42 km
1:39:06 05:41 p/km Normál tekerés
4.03 km
27:07 06:44 p/km Normál tekerés
4.17 km
26:25 06:20 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
77.06 km
5:18:06
37.61 km
4:34:43
0:56:24
1.4 km
0:35:43 |
6
39.78 km
1:33:03 02:20 p/km Normál tekerés |
7
8.14 km
57:19 07:02 p/km Normál futás 1:39:10 Jógázás |
8
2.03 km
46:02 22:41 p/km Vegyes úszás
3.08 km
22:06 07:11 p/km Normál futás |
9
7.41 km
49:09 06:38 p/km Normál futás |
10
|
11
4.32 km
28:17 06:33 p/km Normál futás 08:54 Jógázás |
12
15.05 km
2:08:33 08:32 p/km Normál futás |
28. hét
39.78 km
1:33:03
38 km
4:45:24
51.69 km
1:48:04
2.03 km
0:46:02 |
13
40.08 km
1:28:02 02:12 p/km Normál tekerés |
14
10.23 km
1:10:00 06:51 p/km Normál futás 05:15 Jógázás |
15
2.23 km
51:37 23:09 p/km Vegyes úszás
10.68 km
57:26 05:23 p/km Normál tekerés |
16
10.57 km
1:10:05 06:38 p/km Normál futás 53:43 Jógázás |
17
|
18
|
19
12.89 km
1:42:14 07:56 p/km Normál futás |
29. hét
50.76 km
2:25:28
33.69 km
4:02:19
10.04 km
0:58:58
2.23 km
0:51:37 |
20
26.88 km
1:00:02 02:14 p/km Normál tekerés |
21
7.03 km
50:01 07:07 p/km Normál futás 05:33 Jógázás |
22
2.23 km
52:37 23:36 p/km Vegyes úszás |
23
6.09 km
40:02 06:34 p/km Normál futás 06:10 Jógázás |
24
|
25
2.78 km
19:46 07:07 p/km Normál futás |
26
21.16 km
3:41:04 10:27 p/km Normál futás |
30. hét
26.88 km
1:00:02
37.06 km
5:30:53
0.7 km
0:11:43
2.23 km
0:52:37 |
27
|
28
2.07 km
49:52 24:05 p/km Vegyes úszás |
29
21.31 km
1:35:39 04:29 p/km Normál tekerés |
30
|
31
7.32 km
50:07 06:51 p/km Normál futás |
1
6.87 km
48:28 07:03 p/km Normál futás |
2
12.61 km
2:19:10 11:02 p/km Normál futás |
31. hét
2.07 km
0:49:52
21.31 km
1:35:39
26.8 km
3:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 146.3 km | 18:53:24 |
21.16 km |
3:41:04 |
Úszás
|
5 | 9.96 km | 3:55:51 |
2.23 km |
0:52:37 |
Bringázás
|
9 | 176 km | 10:22:21 |
40.08 km |
1:39:06 |
Jóga
|
7 | - | 3:10:55 |
- | 1:39:10 |
Összesen | 38 | 394.69 km | 36:22:31 |
51.69 km | 3:41:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1633.02 km | 211:00:04 |
29.1 km |
6:22:07 |
Úszás
|
36 | 74.49 km | 28:12:45 |
2.8 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
93 | 2448.76 km | 100:55:03 |
54.33 km |
2:03:55 |
Túra
|
5 | 34.58 km | 10:08:24 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
68 | - | 29:49:10 |
- | 4:52:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:05:54 |
0 kg |
0:36:55 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
19 | - | 8:17:40 |
- | 0:58:27 |
Összesen | 422 | 4477.34 km | 392:16:54 |
54.330 km | 6:22:07 |