HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.1 km
40:02 06:34 p/km Normál futás
0 kg
40:02 Súlyemelés |
27
1.8 km
41:16 22:56 p/km Vegyes úszás |
28
7.94 km
58:32 07:22 p/km Normál futás |
29
50.06 km
1:48:31 02:10 p/km Normál tekerés |
30
|
31
10.41 km
1:09:32 06:41 p/km Normál futás 05:03 Edzés
27.97 km
59:19 02:07 p/km Normál tekerés |
1
|
35. hét
24.45 km
2:48:06
6.1 km
0:40:02
1.8 km
0:41:16
78.03 km
2:47:50
0:05:03
|
2
36.12 km
1:27:22 02:25 p/km Normál tekerés |
3
10.48 km
1:07:17 06:25 p/km Normál futás 06:30 Edzés |
4
|
5
2.4 km
51:21 21:24 p/km Vegyes úszás
7.38 km
49:34 06:43 p/km Normál futás 05:13 Edzés |
6
0.65 km
01:26 02:12 p/km Normál tekerés |
7
4.12 km
30:07 07:19 p/km Normál futás 06:43 Edzés |
8
11 km
1:20:16 07:18 p/km Normál futás 03:31 Edzés |
36. hét
36.77 km
1:28:48
32.98 km
3:47:14
0:21:57
2.4 km
0:51:21 |
9
29.8 km
1:05:03 02:11 p/km Normál tekerés 1:05:03 Edzés |
10
2.8 km
1:02:33 22:20 p/km Vegyes úszás
6.23 km
38:45 06:13 p/km Normál futás 38:45 Edzés |
11
39.19 km
1:29:44 02:17 p/km Normál tekerés |
12
2.65 km
56:18 21:15 p/km Vegyes úszás
7.01 km
51:25 07:20 p/km Normál futás |
13
|
14
0.14 km
00:59 07:01 p/km Normál futás
4.33 km
30:02 06:56 p/km Normál futás 05:19 Edzés |
15
11.58 km
4:32:23 23:31 p/km Hegyi túra |
37. hét
68.99 km
2:34:47
36.03 km
1:49:07
5.45 km
1:58:51
17.71 km
2:01:11
11.58 km
4:32:23 |
16
3.3 km
1:08:08 20:39 p/km Vegyes úszás |
17
29.41 km
1:23:58 02:51 p/km Normál tekerés |
18
7.55 km
50:02 06:38 p/km Normál futás 50:02 Edzés |
19
2.4 km
51:56 21:38 p/km Vegyes úszás
27.99 km
1:00:03 02:09 p/km Normál tekerés |
20
|
21
4.47 km
29:18 06:33 p/km Normál futás |
22
8.58 km
1:00:00 07:00 p/km Normál futás |
38. hét
5.7 km
2:00:04
57.4 km
2:24:01
20.6 km
2:19:20
7.55 km
0:50:02 |
23
23.67 km
1:00:02 02:32 p/km Normál tekerés |
24
7.88 km
56:55 07:13 p/km Normál futás |
25
30.71 km
1:00:03 01:57 p/km Normál tekerés |
26
6.01 km
40:02 06:40 p/km Normál futás |
27
|
28
3.07 km
19:31 06:21 p/km Normál futás |
29
10.42 km
1:04:43 06:13 p/km Normál futás |
39. hét
54.38 km
2:00:05
27.38 km
3:01:11 |
30
38.4 km
1:21:38 02:08 p/km Normál tekerés |
1
10.17 km
1:09:07 06:48 p/km Normál futás |
2
22.83 km
50:02 02:11 p/km Normál tekerés |
3
6.16 km
40:02 06:30 p/km Normál futás 1:06:55 Edzés |
4
|
5
|
6
9.33 km
1:38:23 10:33 p/km Normál futás |
40. hét
61.23 km
2:11:40
25.66 km
3:27:32
14.3 km
1:06:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 98.67 km | 11:08:56 |
11 km |
1:20:16 |
Úszás
|
5 | 13.55 km | 4:50:16 |
3.3 km |
1:08:08 |
Bringázás
|
9 | 255.94 km | 9:49:19 |
39.19 km |
1:29:44 |
Túra
|
1 | 11.58 km | 4:32:23 |
11.58 km |
4:32:23 |
Egyéb
|
8 | - | 3:01:06 |
- | 1:05:03 |
Összesen | 38 | 423.32 km | 33:22:00 |
39.19 km | 4:32:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1314.7 km | 149:32:25 |
69.65 km |
6:13:44 |
Úszás
|
67 | 164.59 km | 60:40:59 |
4.03 km |
1:12:35 |
Bringázás
|
119 | 4626.94 km | 180:09:40 |
169.03 km |
6:44:02 |
Túra
|
6 | 45.67 km | 15:36:15 |
13.05 km |
4:32:23 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 16:21:25 |
0 kg |
2:20:34 |
Egyéb
|
112 | - | 44:19:54 |
- | 2:16:10 |
Összesen | 479 | 6714.63 km | 466:40:38 |
169.030 km | 6:44:02 |