Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 32.17 km 1:17:23 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 32.21 km 1:20:04 02:29 p/km Normál tekerés	29 Úszás 2.6 km 1:01:12 23:32 p/km Vegyes úszás Futás 7.28 km 50:04 06:53 p/km Normál futás	30 Futás 11.27 km 1:19:50 07:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:30 Súlyemelés	31 Úszás 2.5 km 57:48 23:07 p/km Vegyes úszás Bringázás 28.99 km 1:05:20 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 3.33 km 07:53 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 25.85 km 58:11 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 00:06 00:00 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 4.92 km 36:46 07:28 p/km Normál futás	3 Futás 15.32 km 1:50:01 07:11 p/km Normál futás Egyéb 2:01:42 Edzés	5. hét 6 bringázás 122.55 km 4:48:57 2 Úszás 5.1 km 1:59:00 4 futás 38.79 km 4:36:41 1 erősport 0:40:30 1 egyéb 88.89 km 2:01:42
4 Bringázás 28.92 km 1:00:00 02:04 p/km Normál tekerés Egyéb 10:00 Edzés	5 Úszás 2.6 km 59:16 22:48 p/km Vegyes úszás Futás 9.04 km 1:00:07 06:39 p/km Normál futás	6 Futás 11.87 km 1:20:00 06:44 p/km Normál futás Egyéb 05:01 Edzés	7 Úszás 3 km 1:08:34 22:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.34 km 1:20:00 02:20 p/km Normál tekerés	8	9 Futás 5.02 km 37:20 07:26 p/km Normál futás	10 Futás 14.58 km 2:09:59 08:55 p/km Normál futás	6. hét 2 bringázás 63.26 km 2:20:00 2 egyéb 0:15:01 2 Úszás 5.6 km 2:07:50 4 futás 40.51 km 5:07:26
11 Bringázás 24.26 km 54:22 02:14 p/km Normál tekerés	12 Úszás 3 km 1:07:55 22:38 p/km Vegyes úszás Futás 6.19 km 40:02 06:28 p/km Normál futás	13 Futás 8.31 km 59:06 07:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:01 Súlyemelés	14 Bringázás 31.93 km 1:05:18 02:03 p/km Normál tekerés Bringázás 31.9 km 1:05:10 02:03 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 6.07 km 40:01 06:36 p/km Normál futás	17 Futás 9.31 km 1:00:04 06:27 p/km Normál futás Egyéb 10:02 Edzés Túra 2.38 km 46:41 19:37 p/km Hegyi túra	7. hét 3 bringázás 88.09 km 3:04:50 1 Úszás 3 km 1:07:55 4 futás 29.88 km 3:19:13 1 erősport 0:41:01 1 egyéb 0:10:02 1 túra 2.38 km 0:46:41
18 Bringázás 28.1 km 1:00:28 02:09 p/km Normál tekerés Bringázás 27.95 km 1:00:00 02:09 p/km Normál tekerés	19 Úszás 2.73 km 1:09:46 25:33 p/km Vegyes úszás Futás 2.45 km 17:42 07:13 p/km Normál futás	20 Bringázás 26.43 km 50:06 01:54 p/km Normál tekerés Egyéb 14:02 Edzés	21 Úszás 2.4 km 51:55 21:38 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.89 km 1:15:02 02:05 p/km Normál tekerés Egyéb 1:15:02 Edzés	22	23 Bringázás 31.24 km 1:00:02 01:55 p/km Normál tekerés Egyéb 09:31 Edzés Úszás 0.1 km 06:51 01:08:30 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 43.57 km 1:30:00 02:04 p/km Normál tekerés Egyéb 11:05 Edzés	8. hét 6 bringázás 193.18 km 6:35:38 3 Úszás 5.23 km 2:08:32 1 futás 2.45 km 0:17:42 4 egyéb 35.89 km 1:49:40
25 Futás 2.8 km 19:42 07:02 p/km Normál futás Egyéb 04:43 Edzés Bringázás 40.72 km 1:35:17 02:20 p/km Normál tekerés Egyéb 09:00 Edzés	26 Úszás 2.83 km 1:02:14 21:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.18 km 1:00:06 01:59 p/km Normál tekerés Egyéb 06:22 Edzés	27 Futás 5.2 km 36:03 06:56 p/km Normál futás Egyéb 06:51 Edzés Erősport 0 kg 49:07 Súlyemelés	28 Úszás 2.05 km 48:58 23:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 26.89 km 50:05 01:52 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 6.29 km 43:01 06:50 p/km Normál futás Egyéb 05:32 Edzés	3 Úszás 2.63 km 1:00:07 22:51 p/km Vegyes úszás	9. hét 3 futás 14.29 km 1:38:46 5 egyéb 0:32:28 3 bringázás 97.79 km 3:25:28 3 Úszás 7.51 km 2:51:19 1 erősport 0:49:07

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	101.08 km	12:06:53	15.32 km	2:09:59
Úszás	8	18.71 km	7:15:29	3 km	1:09:46
Bringázás	14	442.32 km	15:25:56	43.57 km	1:35:17
Túra	1	2.38 km	0:46:41	2.38 km	0:46:41
Erősport	2	0 kg	1:30:08	0 kg	0:49:07
Egyéb	12	-	4:43:21	-	2:01:42
Összesen	50	689.27 km	41:48:28	88.89 km	2:09:59

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés