Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 11 km 1:20:02 07:17 p/km Normál futás Egyéb 1:20:02 Edzés	2 Futás 9 km 1:04:34 07:10 p/km Normál futás Egyéb 58:46 Edzés	3 Úszás 1.75 km 43:14 24:42 p/km Vegyes úszás Bringázás 22.5 km 52:00 02:19 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 5.43 km 42:13 07:46 p/km Normál futás	6 Futás 12.03 km 1:39:36 08:17 p/km Normál futás	1. hét 2 bringázás 53.5 km 1:52:03 4 futás 37.46 km 4:46:25 2 egyéb 11 km 2:18:48 1 Úszás 1.75 km 0:43:14
7 Bringázás 21.27 km 40:04 01:53 p/km Normál tekerés Bringázás 21.25 km 40:03 01:53 p/km Normál tekerés	8 Úszás 2.8 km 1:07:50 24:14 p/km Vegyes úszás Futás 5.38 km 39:31 07:21 p/km Normál futás	9 Futás 6.96 km 50:20 07:14 p/km Normál futás Egyéb 56:16 Edzés	10 Úszás 2.4 km 58:39 24:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 26.11 km 50:00 01:55 p/km Normál tekerés	11	12 Futás 5.01 km 32:57 06:35 p/km Normál futás	13 Futás 8.37 km 59:17 07:05 p/km Normál futás	2. hét 3 bringázás 68.63 km 2:10:07 2 Úszás 5.2 km 2:06:29 4 futás 25.72 km 3:02:05 1 egyéb 0:56:16
14 Bringázás 27.66 km 1:00:00 02:10 p/km Normál tekerés	15	16 Bringázás 29.26 km 1:16:11 02:36 p/km Normál tekerés	17	18	19 Bringázás 31.06 km 1:00:06 01:56 p/km Normál tekerés	20 Futás 5.92 km 1:00:31 10:13 p/km Normál futás	3. hét 3 bringázás 87.98 km 3:16:17 1 futás 5.92 km 1:00:31
21 Bringázás 20.19 km 40:06 01:59 p/km Normál tekerés	22 Úszás 2.6 km 1:05:24 25:09 p/km Vegyes úszás Futás 7.26 km 50:04 06:54 p/km Normál futás	23 Futás 9.8 km 1:12:30 07:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:41 Súlyemelés	24 Úszás 2.5 km 59:13 23:41 p/km Vegyes úszás Bringázás 26.07 km 1:00:00 02:18 p/km Normál tekerés	25	26 Futás 5.5 km 43:14 07:52 p/km Normál futás	27 Futás 13.78 km 1:39:52 07:15 p/km Normál futás Túra 6.24 km 2:04:49 20:00 p/km Hegyi túra	4. hét 2 bringázás 46.26 km 1:40:06 2 Úszás 5.1 km 2:04:37 4 futás 36.34 km 4:25:40 1 erősport 1:02:41 1 túra 6.24 km 2:04:49
28 Bringázás 32.17 km 1:17:23 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 32.21 km 1:20:04 02:29 p/km Normál tekerés	29 Úszás 2.6 km 1:01:12 23:32 p/km Vegyes úszás Futás 7.28 km 50:04 06:53 p/km Normál futás	30 Futás 11.27 km 1:19:50 07:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:30 Súlyemelés	31 Úszás 2.5 km 57:48 23:07 p/km Vegyes úszás Bringázás 28.99 km 1:05:20 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 3.33 km 07:53 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 25.85 km 58:11 02:15 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 00:06 00:00 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 4.92 km 36:46 07:28 p/km Normál futás	3 Futás 15.32 km 1:50:01 07:11 p/km Normál futás Egyéb 2:01:42 Edzés	5. hét 6 bringázás 122.55 km 4:48:57 2 Úszás 5.1 km 1:59:00 4 futás 38.79 km 4:36:41 1 erősport 0:40:30 1 egyéb 88.89 km 2:01:42

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	123.99 km	15:24:35	13.78 km	1:39:52
Úszás	7	17.15 km	6:53:20	2.8 km	1:07:50
Bringázás	15	347.92 km	12:47:27	32.21 km	1:20:04
Túra	1	6.24 km	2:04:49	6.24 km	2:04:49
Erősport	2	0 kg	1:43:11	0 kg	1:02:41
Egyéb	3	-	3:15:04	-	1:20:02
Összesen	43	506.3 km	42:08:26	32.21 km	2:04:49

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés