Nika77 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
6 km
37:29 06:15 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
6 km
0:37:29 |
|
4
|
5
7.02 km
42:47 06:06 p/km Normál futás |
6
7.02 km
42:40 06:05 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
8.01 km
47:28 05:56 p/km Normál futás |
10
8.5 km
50:19 05:55 p/km Normál futás |
10. hét
30.55 km
3:03:14 |
|
11
|
12
10.01 km
59:13 05:55 p/km Normál futás |
13
8.01 km
48:11 06:01 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
18.02 km
1:47:24 |
|
18
|
19
|
20
7.01 km
42:54 06:07 p/km Normál futás |
21
|
22
6.01 km
36:41 06:06 p/km Normál futás |
23
9.02 km
54:41 06:04 p/km Normál futás |
24
8.01 km
48:38 06:04 p/km Normál futás |
12. hét
30.05 km
3:02:54 |
|
25
|
26
|
27
8.01 km
48:00 06:00 p/km Normál futás |
28
|
29
0 km
00:06 00:00 p/km Normál tekerés
26.06 km
1:33:16 03:35 p/km Normál tekerés
7.02 km
42:11 06:01 p/km Normál futás |
30
14.6 km
55:02 03:46 p/km Normál tekerés |
31
67.74 km
3:46:42 03:21 p/km Normál tekerés |
13. hét
15.03 km
1:30:11
108.4 km
6:15:06 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 93.65 km | 9:23:43 |
10.01 km |
0:59:13 |
|
Bringázás
|
4 | 108.4 km | 6:15:06 |
67.74 km |
3:46:42 |
| Összesen | 16 | 202.05 km | 15:38:49 |
67.74 km | 3:46:42 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 346.57 km | 34:38:27 |
15.02 km |
1:30:11 |
|
Bringázás
|
6 | 127.91 km | 7:58:34 |
67.74 km |
3:46:42 |
|
Vizisport
|
1 | 10.03 km | 0:57:23 |
10.03 km |
0:57:23 |
| Összesen | 49 | 484.51 km | 43:34:24 |
67.740 km | 3:46:42 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
