HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
1.09 km
10:35 09:43 p/km Séta
0.97 km
11:23 11:44 p/km Séta |
1
2.04 km
24:48 12:09 p/km Séta
9.17 km
52:58 05:47 p/km Normál futás
1.47 km
18:58 12:54 p/km Séta |
2
1.62 km
19:40 12:08 p/km Séta
1.39 km
17:10 12:21 p/km Séta
9.27 km
54:16 05:51 p/km Normál futás |
3
6.03 km
44:52 07:26 p/km Normál futás
1.36 km
15:14 11:12 p/km Séta |
4
3.97 km
1:00:31 15:15 p/km Séta
11.61 km
2:46:27 14:20 p/km Séta |
5
2.81 km
41:53 14:54 p/km Séta
13.26 km
1:25:32 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
28.33 km
6:26:39
37.73 km
3:57:38 |
6
9.51 km
57:38 06:04 p/km Normál futás |
7
9.19 km
54:44 05:57 p/km Normál futás
5.44 km
1:27:18 16:03 p/km Séta |
8
3.52 km
1:00:38 17:14 p/km Séta
4.76 km
1:10:55 14:54 p/km Séta
2.73 km
43:45 16:02 p/km Séta |
9
5.46 km
30:52 05:39 p/km Normál futás
1.39 km
13:03 09:23 p/km Séta
1.39 km
20:43 14:54 p/km Séta
2.1 km
26:42 12:43 p/km Séta |
10
1.44 km
14:56 10:22 p/km Séta
9.37 km
54:40 05:50 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
33.53 km
3:17:54
22.77 km
5:38:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 71.26 km | 7:15:32 |
13.26 km |
1:25:32 |
Túra
|
16 | 49.04 km | 11:42:41 |
11.61 km |
2:46:27 |
Összesen | 24 | 120.3 km | 18:58:13 |
13.26 km | 2:46:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 538.3 km | 55:16:18 |
42.94 km |
4:55:22 |
Bringázás
|
45 | 454.75 km | 23:41:35 |
60.1 km |
0:52:51 |
Túra
|
139 | 493.91 km | 114:29:04 |
11.61 km |
2:46:27 |
Jóga
|
1 | - | 1:17:17 |
- | 1:17:17 |
Egyéb
|
2 | - | 0:53:53 |
- | 0:50:52 |
Összesen | 240 | 1487.42 km | 195:38:07 |
60.100 km | 4:55:22 |