Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 1.25 km 45:00 36:00 p/km Mellúszás	27 Csapatsport 1:15:00 Röplabda	28 Futás 11.73 km 1:21:33 06:57 p/km Normál futás	29 Egyéb 20:00 vizitorna	30 Futás 11.92 km 1:19:48 06:42 p/km Normál futás	31 Futás 10.58 km 1:05:09 06:09 p/km Normál futás	1 Futás 13.29 km 1:22:05 06:11 p/km Normál futás	30. hét 1 Úszás 1.25 km 0:45:00 1 csapatsport 1:15:00 4 futás 47.52 km 5:08:35 1 egyéb 0:20:00
2 Úszás 1.25 km 45:00 36:00 p/km Mellúszás	3 Csapatsport 1:00:00 Röplabda	4 Futás 11.93 km 1:18:16 06:34 p/km Normál futás	5 Futás 10.35 km 1:10:10 06:47 p/km Normál futás	6 Túra 6.81 km 2:00:00 17:37 p/km Séta	7 Futás 11.04 km 1:17:21 07:00 p/km Normál futás	8	31. hét 1 Úszás 1.25 km 0:45:00 1 csapatsport 1:00:00 3 futás 33.32 km 3:45:47 1 túra 6.81 km 2:00:00
9 Futás 10.4 km 1:10:15 06:45 p/km Normál futás	10 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	11 Úszás 1.25 km 45:00 36:00 p/km Mellúszás	12 Futás 10.4 km 1:08:44 06:37 p/km Normál futás	13 Futás 10.47 km 1:07:12 06:25 p/km Normál futás	14	15 Futás 11.2 km 1:16:27 06:50 p/km Normál futás	32. hét 4 futás 42.47 km 4:42:38 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 1.25 km 0:45:00
16	17 Futás 11.51 km 1:11:45 06:14 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	18 Futás 10.74 km 1:09:36 06:29 p/km Normál futás	19 Úszás 1.25 km 45:00 36:00 p/km Mellúszás	20 Futás 10.29 km 1:04:30 06:16 p/km Normál futás	21 Bringázás 26 km 1:24:46 03:16 p/km Normál tekerés	22 Futás 10.01 km 1:03:29 06:21 p/km Normál futás	33. hét 4 futás 42.55 km 4:29:20 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 1.25 km 0:45:00 1 bringázás 26 km 1:24:46
23 Egyéb 35:00 vizitorna	24 Futás 10.88 km 1:07:08 06:10 p/km Normál futás Csapatsport 1:40:00 Röplabda	25 Futás 12.84 km 1:20:34 06:16 p/km Normál futás	26 Úszás 1.3 km 46:48 36:00 p/km Mellúszás	27 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	28 Futás 10.05 km 1:13:32 07:19 p/km Normál futás	29 Futás 10.75 km 1:24:16 07:50 p/km Normál futás	34. hét 1 egyéb 0:35:00 4 futás 44.52 km 5:05:30 2 csapatsport 3:10:00 1 Úszás 1.3 km 0:46:48
30 Úszás 1.44 km 50:00 34:43 p/km Mellúszás	31 Futás 4.58 km 32:55 07:11 p/km Normál futás Futás 5.84 km 42:54 07:21 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	1 Bringázás 26.16 km 1:27:49 03:21 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.22 km 1:16:41 07:30 p/km Normál futás	3 Túra 7.7 km 3:00:00 23:23 p/km Séta	4 Túra 8.1 km 3:00:00 22:13 p/km Séta Futás 10.21 km 1:23:04 08:08 p/km Normál futás	5 Futás 10.38 km 1:29:45 08:39 p/km Normál futás	35. hét 1 Úszás 1.44 km 0:50:00 5 futás 41.23 km 5:25:19 1 csapatsport 1:30:00 1 bringázás 26.16 km 1:27:49 2 túra 15.8 km 6:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	186.57 km	20:41:09	13.29 km	1:24:16
Úszás	5	6.49 km	3:51:48	1.44 km	0:50:00
Bringázás	1	26 km	1:24:46	26 km	1:24:46
Túra	1	6.81 km	2:00:00	6.81 km	2:00:00
Csapatsport	6	-	8:40:00	-	1:40:00
Egyéb	1	-	0:35:00	-	0:35:00
Összesen	32	225.87 km	37:12:43	26 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	220	2192.52 km	264:28:23	13.29 km	1:29:45
Úszás	26	33.05 km	19:58:48	1.44 km	0:55:00
Bringázás	7	139.75 km	8:47:40	26.16 km	1:27:49
Túra	10	59.55 km	17:02:27	9.5 km	3:00:00
Csapatsport	40	-	58:30:00	-	1:40:00
Téli sport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Egyéb	34	-	29:47:00	-	1:15:00
Összesen	338	2439.87 km	401:34:18	26.160 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés