Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
12.5 km
1:37:05 07:46 p/km Normál futás |
2
12.66 km
1:38:29 07:47 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
3
12.02 km
1:31:52 07:39 p/km Normál futás |
4
12.73 km
1:37:58 07:42 p/km Normál futás
14.38 km
45:06 03:08 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
1.1 km
39:00 35:27 p/km Vegyes úszás |
23. hét
49.91 km
6:25:24
1:30:00
14.38 km
0:45:06
1.1 km
0:39:00 |
|
8
12.4 km
1:35:26 07:42 p/km Normál futás |
9
69.79 km
3:35:04 03:05 p/km Normál tekerés |
10
12.46 km
1:36:09 07:43 p/km Normál futás |
11
12.42 km
1:32:59 07:29 p/km Normál futás |
12
12.52 km
1:31:43 07:20 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
13
15.92 km
52:23 03:17 p/km Normál tekerés |
14
1.1 km
40:00 36:22 p/km Mellúszás |
24. hét
49.8 km
6:16:17
85.71 km
4:27:27
1:30:00
1.1 km
0:40:00 |
|
15
12.61 km
1:35:25 07:34 p/km Normál futás
12.56 km
43:04 03:26 p/km Normál tekerés |
16
12.41 km
1:33:35 07:32 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
17
11.05 km
1:30:45 08:13 p/km Normál futás |
18
32.7 km
1:30:39 02:46 p/km Normál tekerés |
19
13.71 km
1:47:06 07:49 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
20
51.93 km
2:38:04 03:03 p/km Normál tekerés |
21
1.1 km
40:00 36:22 p/km Vegyes úszás |
25. hét
49.78 km
6:26:51
97.19 km
4:51:47
3:00:00
1.1 km
0:40:00 |
|
22
12.42 km
1:39:34 08:01 p/km Normál futás |
23
12.43 km
1:37:27 07:50 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
24
12.74 km
1:39:28 07:48 p/km Normál futás
45.28 km
2:19:16 03:05 p/km Normál tekerés |
25
12.66 km
1:34:44 07:29 p/km Normál futás
15.2 km
46:19 03:03 p/km Normál tekerés |
26
1:30:00 Röplabda |
27
64.81 km
3:15:46 03:01 p/km Normál tekerés |
28
1 km
39:00 39:00 p/km Vegyes úszás |
26. hét
50.25 km
6:31:13
3:00:00
125.29 km
6:21:21
1 km
0:39:00 |
|
29
12.72 km
1:39:39 07:50 p/km Normál futás |
30
12.41 km
1:35:03 07:40 p/km Normál futás |
1
12.51 km
1:38:16 07:51 p/km Normál futás
28.16 km
1:24:52 03:01 p/km Normál tekerés |
2
12.53 km
1:36:37 07:43 p/km Normál futás |
3
1 km
37:00 37:00 p/km Vegyes úszás |
4
23.2 km
1:16:36 03:18 p/km Normál tekerés |
5
1 km
38:00 38:00 p/km Vegyes úszás |
27. hét
50.17 km
6:29:35
51.36 km
2:41:28
2 km
1:15:00 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 224.87 km | 28:54:27 |
13.71 km |
1:47:06 |
|
Úszás
|
4 | 4.3 km | 2:38:00 |
1.1 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
9 | 322.57 km | 16:25:41 |
69.79 km |
3:35:04 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 9:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 37 | 551.74 km | 56:58:08 |
69.79 km | 3:35:04 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
102 | 1236.04 km | 156:34:55 |
13.71 km |
1:47:06 |
|
Úszás
|
39 | 42 km | 26:13:36 |
1.3 km |
0:52:00 |
|
Bringázás
|
46 | 1380.72 km | 71:24:10 |
69.79 km |
3:37:52 |
|
Túra
|
19 | 90.12 km | 22:24:06 |
13.2 km |
2:31:47 |
|
Csapatsport
|
37 | - | 54:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
8 | 211.3 km | 32:42:24 |
44.92 km |
6:44:42 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:14:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 254 | 2960.18 km | 365:03:11 |
69.790 km | 6:44:42 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
