| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
7.53 km
43:29 05:46 p/km Normál futás |
4
|
5
8.54 km
50:42 05:56 p/km Normál futás |
6
43:16 Edzés |
7
|
23. hét
16.07 km
1:34:11
0:43:16
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 16.07 km | 1:34:11 |
8.54 km |
0:50:42 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:43:16 |
- | 0:43:16 |
| Összesen | 3 | 16.07 km | 2:17:27 |
8.54 km | 0:50:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 452.71 km | 44:02:10 |
19.4 km |
2:04:40 |
|
Bringázás
|
2 | 45.2 km | 2:36:20 |
28.54 km |
1:30:52 |
|
Túra
|
3 | 25.83 km | 8:43:51 |
11.67 km |
4:54:35 |
|
Egyéb
|
21 | - | 24:06:32 |
- | 1:44:16 |
| Összesen | 81 | 540.53 km | 79:28:53 |
28.540 km | 4:54:35 |