Edzésnapló

1
5 km
1:00:00
12:00 p/km
2

35:00
600 kg
30:00
3
5 km
1:00:00
12:00 p/km
4

35:00
600 kg
30:00
5
5 km
1:00:00
12:00 p/km
6

35:00
600 kg
30:00
7
5.1 km
1:00:00
11:46 p/km
1. hét
4 túra
20.1 km
4:00:00
3 jóga
1:45:00
3 erősport
1800 kg
1:30:00
8

35:00
600 kg
30:00
9
5.1 km
1:00:00
11:46 p/km
10

35:00
600 kg
30:00
11
5.1 km
1:00:00
11:46 p/km
12

35:00
600 kg
30:00
13
5.1 km
1:00:00
11:46 p/km
14

35:00
600 kg
30:00
2. hét
4 jóga
2:20:00
4 erősport
2400 kg
2:00:00
3 túra
15.3 km
3:00:00
15
5.1 km
1:00:00
11:46 p/km
16

35:00
600 kg
30:00
17
5 km
1:00:00
12:00 p/km
18
19
20

35:00
600 kg
30:00
21
3. hét
2 túra
10.1 km
2:00:00
2 jóga
1:10:00
2 erősport
1200 kg
1:00:00
22
23
24

35:00
600 kg
30:00
25

15:00
26

35:00
600 kg
30:00
27
5 km
1:00:00
12:00 p/km
28

35:00
600 kg
30:00
4. hét
4 jóga
2:00:00
3 erősport
1800 kg
1:30:00
1 túra
5 km
1:00:00
29

15:00
5 km
1:00:00
12:00 p/km
30

35:00
600 kg
30:00
31
5 km
1:00:00
12:00 p/km
1

35:00
600 kg
30:00
2
3
4
5. hét
3 jóga
1:25:00
2 túra
10 km
2:00:00
2 erősport
1200 kg
1:00:00

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Túra
12 60.5 km

12:00:00

5.1 km

1:00:00

Jóga
15 -

8:05:00

-

0:35:00

Erősport
13 7800 kg

6:30:00

600 kg

0:30:00

Összesen 40 60.5 km
7800 kg

26:35:00

5.1 km
600 kg

1:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Bringázás
14 364 km

21:00:00

26 km

1:30:00

Túra
12 60.5 km

12:00:00

5.1 km

1:00:00

Jóga
44 -

15:40:00

-

0:35:00

Erősport
42 34800 kg

14:00:15

1500 kg

0:30:00

Összesen 112 424.5 km
34800 kg

62:40:15

26.000 km
1500.0 kg

1:30:00