HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.08 km
53:01 05:16 p/km Normál futás |
28
|
29
10.02 km
52:03 05:12 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
6.06 km
35:24 05:50 p/km Normál futás |
9. hét
26.16 km
2:20:28 |
4
8.65 km
45:23 05:15 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
10.02 km
52:38 05:15 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
10. hét
18.67 km
1:38:01 |
11
8.01 km
43:28 05:26 p/km Normál futás |
12
|
13
8.04 km
42:59 05:21 p/km Normál futás |
14
35:45 Jógázás
4.01 km
28:49 07:11 p/km Séta |
15
9.41 km
50:03 05:19 p/km Normál futás |
16
6.04 km
50:06 08:18 p/km Séta |
17
16.07 km
1:28:40 05:31 p/km Normál futás |
11. hét
41.53 km
3:45:10
0:35:45
10.05 km
1:18:55 |
18
33:22 Jógázás
5.01 km
38:49 07:45 p/km Séta |
19
8.66 km
47:08 05:27 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
10.01 km
1:16:03 07:36 p/km Séta |
23
30:59 Edzés
5.01 km
37:40 07:31 p/km Séta |
24
7.37 km
40:11 05:27 p/km Normál futás |
12. hét
0:33:22
20.03 km
2:32:32
16.03 km
1:27:19
0:30:59
|
25
|
26
8.06 km
43:58 05:27 p/km Normál futás |
27
0 kg
1:06:10 Súlyemelés |
28
8.09 km
43:28 05:22 p/km Normál futás |
29
8.07 km
42:52 05:19 p/km Normál futás |
30
8.08 km
41:12 05:06 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
32.3 km
2:51:30
1:06:10
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 114.59 km | 10:17:24 |
16.07 km |
1:28:40 |
Túra
|
5 | 30.08 km | 3:51:27 |
10.01 km |
1:16:03 |
Jóga
|
2 | - | 1:09:07 |
- | 0:35:45 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:06:10 |
0 kg |
1:06:10 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:59 |
- | 0:30:59 |
Összesen | 22 | 144.67 km | 16:55:07 |
16.07 km | 1:28:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 570.37 km | 51:48:30 |
21.34 km |
2:02:41 |
Túra
|
28 | 210.29 km | 26:31:09 |
12.01 km |
1:29:04 |
Jóga
|
14 | - | 7:58:06 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:21:16 |
0 kg |
1:07:48 |
Egyéb
|
5 | - | 2:50:43 |
- | 0:46:42 |
Összesen | 106 | 801.82 km | 92:29:44 |
21.340 km | 2:02:41 |