| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
5.01 km
46:56 09:22 p/km Séta |
27
8.05 km
43:20 05:23 p/km Normál futás |
28
5.01 km
41:26 08:16 p/km Séta |
29
8.04 km
43:51 05:27 p/km Normál futás |
30
|
31
5.01 km
51:50 10:21 p/km Séta |
1
10.04 km
54:11 05:24 p/km Normál futás
10.04 km
54:11 05:24 p/km Normál futás |
5. hét
15.03 km
2:20:12
36.17 km
3:15:33 |
|
2
6.01 km
53:17 08:52 p/km Séta |
3
|
4
8 km
1:12:42 09:05 p/km Séta |
5
8.05 km
43:11 05:22 p/km Normál futás |
6
31:00 Edzés |
7
8.01 km
1:12:00 08:59 p/km Séta |
8
7 km
1:01:31 08:47 p/km Séta
7 km
1:01:31 08:47 p/km Séta
7 km
1:01:31 08:47 p/km Séta |
6. hét
43.02 km
6:22:32
8.05 km
0:43:11
0:31:00
|
|
9
5 km
43:03 08:37 p/km Séta |
10
5.01 km
43:55 08:46 p/km Séta |
11
5.01 km
45:16 09:02 p/km Séta |
12
8.01 km
43:40 05:27 p/km Normál futás |
13
6.01 km
51:09 08:31 p/km Séta |
14
8.09 km
43:59 05:26 p/km Normál futás |
15
|
7. hét
21.03 km
3:03:23
16.1 km
1:27:39 |
|
16
|
17
|
18
|
19
8.01 km
43:45 05:28 p/km Normál futás |
20
5.01 km
45:25 09:04 p/km Séta |
21
10.06 km
53:53 05:21 p/km Normál futás |
22
6 km
50:46 08:28 p/km Séta |
8. hét
18.07 km
1:37:38
11.01 km
1:36:11 |
|
23
|
24
8.03 km
44:17 05:31 p/km Normál futás |
25
5.01 km
44:02 08:47 p/km Séta |
26
8.07 km
43:14 05:21 p/km Normál futás |
27
|
28
|
1
|
9. hét
16.1 km
1:27:31
5.01 km
0:44:02 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 78.4 km | 7:04:21 |
10.06 km |
0:54:11 |
|
Túra
|
13 | 80.07 km | 11:46:08 |
8.01 km |
1:12:42 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:31:00 |
- | 0:31:00 |
| Összesen | 23 | 158.47 km | 19:21:29 |
10.06 km | 1:12:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 149.3 km | 13:40:01 |
10.06 km |
0:55:00 |
|
Bringázás
|
2 | 0 km | 1:35:01 |
0 km |
0:50:00 |
|
Túra
|
26 | 154.17 km | 22:28:21 |
8.01 km |
1:13:41 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:39:39 |
- | 0:31:00 |
| Összesen | 50 | 303.8 km | 39:23:02 |
10.060 km | 1:13:41 |