HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
34:45 Edzés |
1
33:28 Edzés |
2
1:05:10 Edzés |
3
31:13 Edzés |
4
32:37 Edzés |
5
|
6
10.03 km
56:16 05:37 p/km Normál futás |
31. hét
3.25 km
3:17:13
10.03 km
0:56:16 |
7
|
8
32:23 Edzés |
9
32:25 Edzés |
10
|
11
|
12
|
13
10.05 km
54:17 05:24 p/km Normál futás |
32. hét
1:04:48
10.05 km
0:54:17 |
14
32:53 Edzés |
15
31:45 Edzés |
16
|
17
|
18
32:29 Edzés |
19
10.04 km
1:03:47 06:21 p/km Normál futás |
20
10.03 km
55:22 05:31 p/km Normál futás |
33. hét
1:37:07
20.07 km
1:59:09 |
21
10.04 km
59:04 05:53 p/km Normál futás |
22
5.02 km
30:50 06:09 p/km Normál futás 28:02 Edzés |
23
|
24
10.03 km
52:57 05:17 p/km Normál futás |
25
10.04 km
1:02:06 06:11 p/km Normál futás |
26
|
27
21.55 km
2:03:06 05:43 p/km Normál futás |
34. hét
56.68 km
5:28:03
9.51 km
0:28:02 |
28
|
29
1:05:16 Edzés |
30
31:40 Edzés |
31
|
1
|
2
|
3
|
35. hét
20.05 km
1:36:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 96.83 km | 9:17:45 |
21.55 km |
2:03:06 |
Egyéb
|
12 | - | 7:29:21 |
- | 1:05:16 |
Összesen | 21 | 129.64 km | 16:47:06 |
21.55 km | 2:03:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1132.79 km | 107:37:03 |
23.29 km |
2:14:06 |
Túra
|
12 | 71.6 km | 17:06:26 |
16.01 km |
4:00:53 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 11:41:24 |
0 kg |
1:01:51 |
Egyéb
|
56 | - | 42:40:15 |
- | 4:42:16 |
Összesen | 186 | 1459.37 km | 179:05:08 |
26.780 km | 4:42:16 |