HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
7.99 km
45:48 05:44 p/km Normál futás |
1
9.03 km
49:53 05:31 p/km Normál futás |
2
7.99 km
45:19 05:40 p/km Normál futás |
3
6.61 km
36:47 05:34 p/km Normál futás |
4
|
5
19.41 km
1:49:21 05:38 p/km Normál futás |
22. hét
51.03 km
4:47:08 |
6
|
7
8.01 km
46:04 05:45 p/km Normál futás |
8
11.99 km
1:04:27 05:23 p/km Normál futás |
9
8.04 km
46:25 05:46 p/km Normál futás |
10
5.99 km
15:49 02:38 p/km Normál tekerés
5.59 km
14:25 02:35 p/km Normál tekerés
7.94 km
21:18 02:41 p/km Normál tekerés
6.46 km
16:47 02:36 p/km Normál tekerés
8.15 km
45:59 05:39 p/km Normál futás
8.1 km
45:49 05:39 p/km Normál futás |
11
|
12
7.52 km
40:14 05:21 p/km Normál futás |
23. hét
51.81 km
4:48:58
25.98 km
1:08:19 |
13
|
14
3.67 km
52:45 14:22 p/km Hegyi túra
8.57 km
50:17 05:52 p/km Normál futás |
15
7.43 km
40:06 05:24 p/km Normál futás |
16
8.64 km
50:18 05:49 p/km Normál futás
8.67 km
50:12 05:47 p/km Normál futás |
17
5.4 km
15:23 02:51 p/km Normál tekerés
5.7 km
15:10 02:40 p/km Normál tekerés
9.07 km
51:10 05:38 p/km Normál futás |
18
6.15 km
18:15 02:58 p/km Normál tekerés
5.68 km
14:37 02:34 p/km Normál tekerés |
19
18.57 km
1:45:52 05:42 p/km Normál futás |
24. hét
3.67 km
0:52:45
60.95 km
5:47:55
22.93 km
1:03:25 |
20
|
21
9.1 km
53:16 05:51 p/km Normál futás |
22
11.1 km
1:01:18 05:31 p/km Normál futás |
23
9.04 km
50:23 05:34 p/km Normál futás |
24
6.32 km
37:50 05:59 p/km Normál futás |
25
6.06 km
17:47 02:56 p/km Normál tekerés
6.29 km
25:31 04:03 p/km Normál tekerés |
26
6.14 km
18:29 03:01 p/km Normál tekerés
5.31 km
15:10 02:51 p/km Normál tekerés
16.28 km
1:31:00 05:35 p/km Normál futás |
25. hét
51.84 km
4:53:47
23.8 km
1:16:57 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 207.64 km | 19:32:00 |
19.41 km |
1:49:21 |
Bringázás
|
12 | 72.71 km | 3:28:41 |
7.94 km |
0:25:31 |
Túra
|
1 | 3.67 km | 0:52:45 |
3.67 km |
0:52:45 |
Összesen | 34 | 284.02 km | 23:53:26 |
19.41 km | 1:49:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 792.79 km | 69:06:33 |
19.41 km |
1:49:21 |
Bringázás
|
21 | 111.83 km | 5:22:19 |
7.94 km |
0:25:31 |
Túra
|
4 | 35.23 km | 9:12:23 |
15.65 km |
4:38:47 |
Összesen | 105 | 939.85 km | 83:41:15 |
19.410 km | 4:38:47 |