HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
42:06 Edzés 1:43:35 Edzés |
27
7.82 km
49:39 06:21 p/km Normál futás 43:03 Edzés |
28
47:33 Edzés 1:35:15 Edzés |
29
9.28 km
1:01:12 06:36 p/km Normál futás 41:04 Edzés |
30
1:43:45 Edzés |
1
57:24 Edzés
12.01 km
1:22:07 06:50 p/km Normál futás |
2
1:34:50 Edzés |
17. hét
10:28:35
29.11 km
3:12:58 |
3
46:02 Edzés 1:35:36 Edzés |
4
11 km
1:11:28 06:30 p/km Normál futás 31:47 Edzés |
5
47:35 Edzés 1:36:38 Edzés |
6
11.01 km
1:11:51 06:32 p/km Normál futás 40:06 Edzés |
7
45:06 Edzés 45:02 Edzés |
8
58:45 Edzés 1:50:24 Edzés |
9
11.39 km
1:14:34 06:33 p/km Normál futás |
18. hét
8.07 km
10:17:01
33.4 km
3:37:53 |
10
46:01 Edzés 54:56 Edzés |
11
10.01 km
1:05:22 06:32 p/km Normál futás 45:03 Edzés |
12
45:37 Edzés 1:52:10 Edzés |
13
1:50:31 Edzés |
14
12.07 km
1:18:07 06:28 p/km Normál futás 40:08 Edzés |
15
55:21 Edzés |
16
13.65 km
1:30:15 06:37 p/km Normál futás |
19. hét
4.3 km
8:29:47
35.73 km
3:53:44 |
17
46:25 Edzés 1:38:40 Edzés |
18
1:58:12 Edzés |
19
|
20
45:07 Edzés |
21
50:02 Edzés |
22
56:08 Edzés 45:16 Edzés |
23
1:57:29 Edzés |
20. hét
9:37:19
|
24
10.16 km
1:20:45 07:57 p/km Normál futás 50:19 Edzés |
25
1:07:04 Edzés |
26
|
27
|
28
55:17 Edzés |
29
|
30
|
21. hét
10.16 km
1:20:45
2:52:40
|
31
|
1
|
2
|
3
30:03 Edzés |
4
|
5
4.29 km
30:06 07:01 p/km Normál futás |
6
43:01 Edzés |
22. hét
1:13:04
4.29 km
0:30:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 91.3 km | 10:14:29 |
13.65 km |
1:30:15 |
Egyéb
|
31 | - | 33:49:01 |
- | 1:58:12 |
Összesen | 39 | 103.67 km | 44:03:30 |
13.65 km | 1:58:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
143 | 1419.53 km | 155:17:34 |
42.79 km |
5:42:32 |
Bringázás
|
11 | 282.42 km | 25:41:37 |
43.4 km |
5:04:09 |
Túra
|
26 | 117.13 km | 22:28:29 |
10.33 km |
2:16:17 |
Téli sport
|
1 | 23.2 km | 2:03:29 |
23.2 km |
2:03:29 |
Egyéb
|
304 | - | 336:30:31 |
- | 4:09:45 |
Összesen | 485 | 2488.85 km | 542:01:40 |
57.350 km | 5:42:32 |