HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20:46 Edzés 1:51:56 Edzés |
2
10.16 km
1:00:27 05:57 p/km Normál futás 50:04 Edzés |
3
1:15:01 Edzés 1:00:06 Edzés |
4
10.21 km
59:27 05:49 p/km Normál futás 48:07 Edzés |
5
1:43:36 Edzés |
6
1:00:06 Edzés
12.1 km
1:12:46 06:01 p/km Normál futás 52:26 Edzés |
7
10.54 km
1:06:35 06:19 p/km Normál futás 41:48 Edzés |
9. hét
11.93 km
10:23:56
43.01 km
4:19:15 |
8
1:30:04 Edzés |
9
10.15 km
58:47 05:47 p/km Normál futás 42:59 Edzés |
10
2:09:15 Edzés |
11
10.1 km
59:21 05:53 p/km Normál futás 1:19:20 Edzés |
12
2:11:16 Edzés |
13
13.44 km
1:15:44 05:38 p/km Normál futás 49:02 Edzés |
14
2:08:55 Edzés |
10. hét
12.1 km
10:50:51
33.69 km
3:13:52 |
15
21.11 km
2:14:27 06:22 p/km Normál futás 1:26:59 Edzés |
16
10.15 km
58:50 05:48 p/km Normál futás 1:27:33 Edzés |
17
47:13 Edzés 2:10:58 Edzés |
18
21.1 km
2:14:30 06:22 p/km Normál futás 40:47 Edzés |
19
|
20
1:26:45 Edzés |
21
41:27 Edzés |
11. hét
52.36 km
5:27:47
8:41:42
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
43:03 Edzés |
3
40:12 Edzés |
4
54:58 Edzés |
13. hét
2:18:13
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 129.06 km | 13:00:54 |
21.11 km |
2:14:30 |
Egyéb
|
24 | - | 29:56:29 |
- | 2:11:16 |
Összesen | 34 | 153.09 km | 42:57:23 |
21.11 km | 2:14:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
143 | 1419.53 km | 155:17:34 |
42.79 km |
5:42:32 |
Bringázás
|
11 | 282.42 km | 25:41:37 |
43.4 km |
5:04:09 |
Túra
|
26 | 117.13 km | 22:28:29 |
10.33 km |
2:16:17 |
Téli sport
|
1 | 23.2 km | 2:03:29 |
23.2 km |
2:03:29 |
Egyéb
|
304 | - | 336:30:31 |
- | 4:09:45 |
Összesen | 485 | 2488.85 km | 542:01:40 |
57.350 km | 5:42:32 |