HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
1.5 km
11:00 07:20 p/km Laza futás |
3
|
4
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
5
|
6
16 km
1:36:00 06:00 p/km Terepfutás |
7
|
14. hét
26.5 km
2:47:00 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
9.9 km
1:00:00 06:04 p/km Laza futás |
15. hét
9.9 km
1:00:00 |
15
|
16
5.7 km
36:00 06:19 p/km Résztáv |
17
|
18
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
19
|
20
14 km
1:28:00 06:17 p/km Terepfutás |
21
|
16. hét
24.7 km
2:34:00 |
22
|
23
|
24
|
25
5.2 km
30:00 05:46 p/km Résztáv |
26
|
27
|
28
|
17. hét
5.2 km
0:30:00 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 66.3 km | 6:51:00 |
16 km |
1:36:00 |
Összesen | 8 | 66.3 km | 6:51:00 |
16 km | 1:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 430.7 km | 43:32:00 |
28 km |
2:50:00 |
Összesen | 50 | 430.7 km | 43:32:00 |
28.000 km | 2:50:00 |