HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6.4 km
35:08 05:29 p/km Normál futás |
3
|
4
6.4 km
36:56 05:46 p/km Normál futás |
5
9.2 km
47:09 05:08 p/km Normál futás |
6
|
7
9 km
47:42 05:18 p/km Normál futás |
1. hét
31 km
2:46:55 |
8
|
9
7.6 km
41:31 05:28 p/km Normál futás |
10
7.8 km
42:27 05:27 p/km Normál futás |
11
|
12
13.5 km
1:13:05 05:25 p/km Normál futás |
13
|
14
9.5 km
51:07 05:23 p/km Normál futás |
2. hét
38.4 km
3:28:10 |
15
6.4 km
34:01 05:19 p/km Normál futás |
16
6.4 km
33:59 05:19 p/km Normál futás |
17
|
18
10.4 km
56:21 05:25 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
21.2 km
1:53:34 05:21 p/km Normál futás |
3. hét
44.4 km
3:57:55 |
22
6.5 km
36:52 05:40 p/km Normál futás |
23
7 km
37:07 05:18 p/km Tempó futás |
24
|
25
|
26
6.9 km
37:48 05:29 p/km Normál futás |
27
21 km
2:02:16 05:49 p/km Normál futás |
28
13.5 km
1:10:36 05:14 p/km Normál futás |
4. hét
54.9 km
5:04:39 |
29
6.4 km
34:33 05:24 p/km Normál futás |
30
|
31
6.5 km
35:24 05:27 p/km Normál futás |
1
6.4 km
34:28 05:23 p/km Normál futás |
2
|
3
11 km
1:00:54 05:32 p/km Normál futás |
4
10.2 km
55:10 05:25 p/km Normál futás |
5. hét
40.5 km
3:40:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 181.6 km | 16:27:36 |
21.2 km |
2:02:16 |
Összesen | 19 | 181.6 km | 16:27:36 |
21.2 km | 2:02:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 986.8 km | 90:24:54 |
24.75 km |
2:18:33 |
Összesen | 89 | 986.8 km | 90:24:54 |
24.750 km | 2:18:33 |