HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
11 km
1:05:14 05:56 p/km Laza futás |
2
10 km
1:00:50 06:05 p/km Laza futás |
3
9.15 km
55:04 06:01 p/km Laza futás |
53. hét
65.45 km
6:29:14 |
4
10.1 km
57:28 05:41 p/km Normál futás |
5
9.2 km
55:10 06:00 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
1:00:06 06:01 p/km Laza futás |
8
10.35 km
1:02:46 06:04 p/km Laza futás |
9
7.65 km
43:16 05:39 p/km Normál futás |
10
|
1. hét
47.3 km
4:38:46 |
11
7.65 km
45:49 05:59 p/km Laza futás |
12
8.35 km
50:18 06:01 p/km Laza futás |
13
|
14
8.4 km
50:54 06:04 p/km Laza futás |
15
8.95 km
49:12 05:30 p/km Normál futás |
16
10.25 km
1:00:16 05:53 p/km Normál futás |
17
9.9 km
57:54 05:51 p/km Normál futás |
2. hét
53.5 km
5:14:23 |
18
|
19
8.15 km
48:05 05:54 p/km Normál futás |
20
7.7 km
44:57 05:50 p/km Normál futás |
21
6.1 km
36:29 05:59 p/km Laza futás |
22
6.4 km
38:02 05:57 p/km Laza futás |
23
13.8 km
1:19:34 05:46 p/km Normál futás |
24
10.4 km
59:23 05:43 p/km Normál futás |
3. hét
52.55 km
5:06:30 |
25
10.2 km
58:50 05:46 p/km Normál futás |
26
|
27
10.9 km
1:04:13 05:53 p/km Normál futás |
28
10.3 km
59:17 05:45 p/km Normál futás |
29
9.8 km
56:29 05:46 p/km Normál futás |
30
10.5 km
59:20 05:39 p/km Normál futás |
31
|
4. hét
51.7 km
4:58:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 235.2 km | 22:58:56 |
13.8 km |
1:19:34 |
Összesen | 25 | 235.2 km | 22:58:56 |
13.8 km | 1:19:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
228 | 2300 km | 222:18:12 |
17.4 km |
1:43:17 |
Összesen | 228 | 2300 km | 222:18:12 |
17.400 km | 1:43:17 |