Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
52. hét
6 túra
36.14 km
8:20:56
1 egyéb
1:10:00
2
4.31 km
1:00:40
14:05 p/km
3
4
4.4 km
1:02:03
14:06 p/km
5
5.61 km
1:27:00
15:30 p/km
6
7
7.38 km
1:47:00
14:30 p/km
8

1:10:00
1. hét
4 túra
21.7 km
5:16:43
1 egyéb
1:10:00
9
10

1:09:00
11
12
13
14
8.36 km
1:50:10
13:11 p/km
15
7.54 km
56:00
07:26 p/km
2. hét
1 egyéb
1:09:00
1 túra
8.36 km
1:50:10
1 futás
7.54 km
0:56:00
16
4.04 km
49:06
12:09 p/km
17

1:01:00
18
19
5.36 km
40:10
07:30 p/km
20
21
4.4 km
1:00:00
13:38 p/km
5.32 km
39:00
07:20 p/km
22
7.36 km
53:30
07:16 p/km

1:13:00
3. hét
2 túra
8.44 km
1:49:06
2 egyéb
2:14:00
3 futás
18.04 km
2:12:40
23
24
5.37 km
39:00
07:16 p/km
25
4.36 km
52:00
11:56 p/km
26

1:13:00
27
28
4.37 km
56:20
12:53 p/km
6.08 km
44:30
07:19 p/km
29
7 km
51:00
07:17 p/km
4. hét
3 futás
18.45 km
2:14:30
2 túra
8.73 km
1:48:20
1 egyéb
1:13:00
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 44.03 km

5:23:10

7.54 km

0:56:00

Túra
9 47.23 km

10:44:19

8.36 km

1:50:10

Egyéb
5 -

5:46:00

-

1:13:00

Összesen 21 91.26 km

21:53:29

8.36 km

1:50:10

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 44.03 km

5:23:10

7.54 km

0:56:00

Túra
9 47.23 km

10:44:19

8.36 km

1:50:10

Egyéb
5 -

5:46:00

-

1:13:00

Összesen 21 91.26 km

21:53:29

8.360 km

1:50:10