HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
8.5 km
55:25 06:31 p/km Normál futás |
1
7.6 km
49:04 06:27 p/km Normál futás 2:29:15 Edzés |
2
7.2 km
47:48 06:38 p/km Normál futás |
3
10.4 km
1:08:05 06:33 p/km Normál futás |
4
7.4 km
48:14 06:31 p/km Normál futás |
5
10.1 km
1:07:36 06:42 p/km Normál futás |
6
9.4 km
58:54 06:16 p/km Normál futás |
31. hét
60.6 km
6:35:06
2:29:15
|
7
9.7 km
1:03:05 06:30 p/km Normál futás |
8
9.5 km
1:00:28 06:22 p/km Normál futás |
9
10.08 km
56:56 05:39 p/km Normál futás |
10
14.49 km
2:57:45 12:16 p/km Normál futás |
11
8.3 km
52:46 06:21 p/km Normál futás |
12
|
13
8.6 km
1:03:05 07:20 p/km Normál futás |
32. hét
60.67 km
7:54:05 |
14
10.01 km
2:18:54 13:53 p/km Normál futás |
15
9.7 km
1:02:55 06:29 p/km Normál futás |
16
7.3 km
49:10 06:44 p/km Normál futás |
17
9.7 km
1:03:02 06:30 p/km Normál futás |
18
9.6 km
1:01:40 06:25 p/km Normál futás |
19
7.3 km
46:45 06:24 p/km Normál futás |
20
8.2 km
54:07 06:36 p/km Normál futás 1:05:40 Edzés |
33. hét
61.81 km
7:56:33
1:05:40
|
21
10 km
1:02:28 06:15 p/km Normál futás
1.55 km
41:09 26:33 p/km Vegyes úszás |
22
7.6 km
49:50 06:33 p/km Normál futás
1.8 km
44:15 24:35 p/km Vegyes úszás |
23
5.2 km
34:10 06:34 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
![]() 5.8 km 30:10 05:12 p/km Tempó futás |
34. hét
28.6 km
2:56:38
3.35 km
1:25:24 |
28
8.04 km
40:12 05:00 p/km Normál futás |
29
12.14 km
1:28:32 07:18 p/km Normál futás |
30
4.1 km
36:43 08:57 p/km Normál futás 45:00 Edzés |
31
9 km
57:12 06:21 p/km Normál futás |
1
8.2 km
52:31 06:24 p/km Normál futás |
2
20.1 km
1:02:20 03:06 p/km Normál futás |
3
8.6 km
51:00 05:56 p/km Normál futás |
35. hét
70.18 km
6:28:30
0:45:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 236.46 km | 28:09:36 |
14.49 km |
2:57:45 |
Úszás
|
2 | 3.35 km | 1:25:24 |
1.8 km |
0:44:15 |
Egyéb
|
3 | - | 4:19:55 |
- | 2:29:15 |
Összesen | 32 | 239.81 km | 33:54:55 |
14.49 km | 2:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
258 | 2199.55 km | 234:18:13 |
30.07 km |
2:57:45 |
Úszás
|
13 | 23.075 km | 9:15:59 |
2.325 km |
0:50:43 |
Bringázás
|
1 | 6.79 km | 0:31:59 |
6.79 km |
0:31:59 |
Túra
|
1 | 2.67 km | 0:40:36 |
2.67 km |
0:40:36 |
Egyéb
|
56 | - | 84:17:48 |
- | 3:30:45 |
Összesen | 329 | 2421.395 km | 329:04:35 |
57.460 km | 3:30:45 |