Edzéseim - 2017 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2017 július

2017 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 15.5 km 1:35:00 06:08 p/km Hosszú futás	1	2 Futás 13 km 1:21:00 06:14 p/km Normál futás	3 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Normál futás Úszás 1.7 km 45:00 26:28 p/km Gyorsúszás	4	5 Úszás 6 km 2:28:30 24:45 p/km Gyorsúszás	6 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Laza futás	31. hét 4 futás 48.5 km 4:55:00 2 Úszás 7.7 km 3:13:30
7	8 Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Normál futás	9 Futás 7.5 km 48:00 06:24 p/km Normál futás	10 Futás 10.5 km 1:02:00 05:54 p/km Normál futás	11 Futás 17.5 km 1:44:00 05:57 p/km Hosszú futás	12 Futás 8.5 km 49:00 05:46 p/km Normál futás	13 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás	32. hét 6 futás 65 km 6:31:00
14 Futás 11.5 km 1:08:00 05:55 p/km Normál futás	15	16 Futás 17 km 1:41:00 05:56 p/km Hosszú futás	17 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	18 Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Normál futás Úszás 1.7 km 45:00 26:28 p/km Gyorsúszás	19 Futás 15.5 km 1:34:00 06:04 p/km Hosszú futás	20 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	33. hét 6 futás 68.5 km 6:51:00 1 Úszás 1.7 km 0:45:00
21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	22 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Normál futás	23	24 Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Normál futás	25 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Iramjáték	26 Futás 15 km 1:10:00 04:40 p/km Tempó futás Bringázás 35 km 2:00:00 03:26 p/km Állóképesség javítás	27 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Laza futás Úszás 1.7 km 40:00 23:32 p/km Gyorsúszás	34. hét 6 futás 61 km 5:47:00 1 bringázás 35 km 2:00:00 1 Úszás 1.7 km 0:40:00
28 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	29 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Normál futás	30 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Tempó futás	31	1 Futás 17 km 1:45:00 06:11 p/km Hosszú futás	2 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Laza futás	3 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás Labdajáték 2:00:00 Tenisz	35. hét 5 futás 53 km 5:20:00 1 Úszás 2.5 km 0:55:00 1 labdajáték 2:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	255.5 km	25:16:00	17.5 km	1:44:00
Úszás	4	11.1 km	4:38:30	6 km	2:28:30
Bringázás	1	35 km	2:00:00	35 km	2:00:00
Összesen	29	301.6 km	31:54:30	35 km	2:28:30

2017. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	190	1867.5 km	189:46:11	21 km	1:51:00
Úszás	50	139.6 km	53:30:24	6 km	2:28:30
Bringázás	7	162.5 km	8:29:00	38 km	2:00:00
Túra	24	142.64 km	24:14:00	33.5 km	5:52:00
Csapatsport	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	277	2312.24 km	282:59:35	38.000 km	5:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés