Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Terepfutás Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Gyorsúszás	2 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	3	4 Futás 10.5 km 1:04:30 06:09 p/km Normál futás	5	6 Futás 10.5 km 1:06:00 06:17 p/km Normál futás	7 Úszás 2.5 km 56:00 22:24 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:30:00 Tenisz	27. hét 4 futás 41 km 4:19:30 2 Úszás 4 km 1:31:00 1 labdajáték 1:30:00
8 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	9 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Iramjáték	10 Futás 6.5 km 38:00 05:51 p/km Normál futás Labdajáték 1:30:00 Tenisz Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Laza futás	11	12 Futás Verseny 14 km 1:12:00 05:09 p/km Tempó futás	13	14	28. hét 5 futás 39.5 km 3:48:00 1 labdajáték 1:30:00
15 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	16 Futás 9 km 52:00 05:47 p/km Terepfutás Labdajáték 3:30:00 Tenisz	17	18 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Terepfutás	19 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	20 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	21 Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás	29. hét 5 futás 43 km 4:29:00 1 labdajáték 3:30:00 1 Úszás 3 km 1:06:00
22 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Terepfutás	23 Futás 8 km 53:00 06:38 p/km Terepfutás	24 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Terepfutás Labdajáték 1:30:00 Tenisz	25 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Terepfutás	26 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás Labdajáték 3:00:00 Tenisz	27 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	28	30. hét 6 futás 52 km 5:38:00 2 labdajáték 4:30:00
29 Futás 10.5 km 1:10:00 06:40 p/km Normál futás	30 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Normál futás	31 Futás 8.5 km 54:00 06:21 p/km Terepfutás	1 Futás 8 km 53:00 06:38 p/km Terepfutás	2	3 Úszás Verseny 6 km 2:31:40 25:17 p/km Gyorsúszás	4	31. hét 4 futás 36 km 3:52:00 1 Úszás 6 km 2:31:40

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	203.5 km	21:13:30	14 km	1:18:00
Úszás	3	7 km	2:37:00	3 km	1:06:00
Labdajáték	5	-	11:00:00	-	3:30:00
Összesen	31	210.5 km	34:50:30	14 km	3:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	1792.5 km	185:29:20	21 km	1:56:50
Úszás	35	95.65 km	36:36:20	6 km	2:31:40
Bringázás	1	37.5 km	1:55:00	37.5 km	1:55:00
Csapatsport	9	-	9:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	22	-	44:40:00	-	3:30:00
Összesen	268	1928.65 km	277:40:40	37.500 km	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés