Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 3 km 1:18:00 26:00 p/km Gyorsúszás	1 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Terepfutás	2 Futás 8.5 km 55:00 06:28 p/km Terepfutás	3 Futás 11 km 1:09:00 06:16 p/km Hosszú futás	4 Futás 8 km 52:30 06:34 p/km Terepfutás	5 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	18. hét 2 Úszás 6 km 2:23:00 4 futás 35.5 km 3:48:30
6 Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Hosszú futás	7 Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Terepfutás Labdajáték 2:00:00 Tenisz	8 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	9 Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	10	11 Futás 12 km 1:17:00 06:25 p/km Terepfutás Labdajáték 2:00:00 Tenisz	12 Futás 8 km 52:30 06:34 p/km Terepfutás	19. hét 4 futás 38 km 4:05:30 2 labdajáték 4:00:00 1 Úszás 3 km 1:10:00 1 csapatsport 1:00:00
13 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	14 Futás 8 km 50:30 06:19 p/km Terepfutás	15 Futás 8 km 52:30 06:34 p/km Terepfutás	16 Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	17 Labdajáték 2:00:00 Tenisz	18	19 Bringázás 37.5 km 1:55:00 03:04 p/km Állóképesség javítás Úszás 2.5 km 56:30 22:36 p/km Gyorsúszás	20. hét 3 futás 24 km 2:34:00 1 csapatsport 1:00:00 1 labdajáték 3 km 2:00:00 1 bringázás 37.5 km 1:55:00 1 Úszás 2.5 km 0:56:30
20 Futás 9 km 57:00 06:20 p/km Terepfutás	21 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	22 Futás 8 km 54:00 06:45 p/km Terepfutás	23 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	24 Úszás 5.6 km 2:08:40 22:59 p/km Gyorsúszás	25	26 Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Hosszú futás	21. hét 5 futás 44 km 4:45:00 1 csapatsport 1:00:00 1 Úszás 5.6 km 2:08:40
27 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Normál futás	28 Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Tempó futás Úszás 2.5 km 58:00 23:12 p/km Gyorsúszás	29 Labdajáték 2:30:00 Tenisz	30 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	31	1 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Normál futás	2	22. hét 4 futás 34 km 3:32:00 1 Úszás 2.5 km 0:58:00 1 labdajáték 2:30:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	168.5 km	18:01:00	12 km	1:20:00
Úszás	5	16.6 km	6:18:10	5.6 km	2:08:40
Bringázás	1	37.5 km	1:55:00	37.5 km	1:55:00
Csapatsport	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	4	-	8:30:00	-	2:30:00
Összesen	32	225.6 km	37:44:10	37.5 km	2:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	1792.5 km	185:29:20	21 km	1:56:50
Úszás	35	95.65 km	36:36:20	6 km	2:31:40
Bringázás	1	37.5 km	1:55:00	37.5 km	1:55:00
Csapatsport	9	-	9:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	22	-	44:40:00	-	3:30:00
Összesen	268	1928.65 km	277:40:40	37.500 km	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés