Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	1 Futás 9.5 km 58:00 06:06 p/km Terepfutás	2 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	3 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Terepfutás	4	5	6 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	40. hét 1 Úszás 2 km 0:45:00 4 futás 35.5 km 3:38:00
7 Futás 8.5 km 50:00 05:53 p/km Normál futás	8	9 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	10 Futás 9.5 km 56:00 05:54 p/km Terepfutás	11	12 Labdajáték 2:00:00 Tenisz	13 Futás Verseny 21 km 1:56:50 05:34 p/km Tempó futás	41. hét 4 futás 47 km 4:32:50 1 labdajáték 2:00:00
14 Labdajáték 2:00:00 Tenisz	15	16	17 Futás 8.5 km 51:00 06:00 p/km Terepfutás	18	19 Futás 8.5 km 50:00 05:53 p/km Terepfutás	20 Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Terepfutás	42. hét 1 labdajáték 2:00:00 3 futás 25.5 km 2:33:00
21 Futás 8.5 km 51:00 06:00 p/km Terepfutás	22 Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Terepfutás	23	24	25 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Terepfutás	26 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	27 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	43. hét 4 futás 30 km 3:01:00 1 Úszás 2.5 km 1:00:00
28 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Terepfutás	29 Futás 9.5 km 56:00 05:54 p/km Terepfutás	30 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Terepfutás	31 Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	1	2 Futás 11.5 km 1:06:00 05:44 p/km Normál futás	3 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	44. hét 5 futás 47 km 4:38:00 1 csapatsport 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	165.5 km	16:27:50	21 km	1:56:50
Úszás	1	2.5 km	1:00:00	2.5 km	1:00:00
Csapatsport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Összesen	22	168 km	22:27:50	21 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	1792.5 km	185:29:20	21 km	1:56:50
Úszás	35	95.65 km	36:36:20	6 km	2:31:40
Bringázás	1	37.5 km	1:55:00	37.5 km	1:55:00
Csapatsport	9	-	9:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	22	-	44:40:00	-	3:30:00
Összesen	268	1928.65 km	277:40:40	37.500 km	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés