HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
11.13 km
53:04 04:46 p/km Normál futás |
1
2.46 km
58:59 23:59 p/km Vegyes úszás |
2
10.5 km
1:01:16 05:50 p/km Normál futás |
3
2.47 km
1:00:57 24:41 p/km Vegyes úszás |
4
11.26 km
1:01:01 05:25 p/km Normál futás |
5
61.23 km
2:06:11 02:04 p/km Normál tekerés
5.13 km
30:00 05:51 p/km Normál futás |
27. hét
38.02 km
3:25:21
4.93 km
1:59:56
61.23 km
2:06:11 |
6
|
7
8.7 km
41:50 04:49 p/km Normál futás |
8
2.2 km
57:30 26:08 p/km Vegyes úszás |
9
10.77 km
1:01:12 05:41 p/km Normál futás |
10
|
11
60.93 km
1:58:25 01:57 p/km Normál tekerés
5.72 km
30:01 05:15 p/km Normál futás |
12
12.21 km
1:08:55 05:39 p/km Normál futás |
28. hét
37.4 km
3:21:58
2.2 km
0:57:30
60.93 km
1:58:25 |
13
|
14
6.9 km
35:37 05:10 p/km Normál futás |
15
2.25 km
57:18 25:28 p/km Vegyes úszás |
16
36.62 km
1:16:39 02:06 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
1.88 km
41:39 22:09 p/km Vegyes úszás
90.96 km
3:04:19 02:02 p/km Normál tekerés
21.29 km
1:55:47 05:26 p/km Normál futás |
29. hét
28.19 km
2:31:24
4.13 km
1:38:57
127.58 km
4:20:58 |
20
|
21
|
22
31.27 km
1:07:32 02:10 p/km Normál tekerés |
23
9.39 km
54:14 05:47 p/km Normál futás |
24
58.12 km
2:03:16 02:07 p/km Normál tekerés |
25
1.79 km
46:22 25:54 p/km Vegyes úszás |
26
8.42 km
47:24 05:38 p/km Normál futás |
30. hét
89.39 km
3:10:48
17.81 km
1:41:38
1.79 km
0:46:22 |
27
|
28
11.54 km
1:09:42 06:02 p/km Normál futás |
29
2.55 km
1:05:18 25:36 p/km Vegyes úszás |
30
12.38 km
1:09:34 05:37 p/km Normál futás |
31
|
1
47.35 km
1:36:28 02:02 p/km Normál tekerés
3.94 km
23:24 05:56 p/km Normál futás |
2
2.4 km
59:12 24:40 p/km Vegyes úszás
8.23 km
42:15 05:08 p/km Normál futás |
31. hét
36.09 km
3:24:55
4.95 km
2:04:30
47.35 km
1:36:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 134.21 km | 12:26:33 |
21.29 km |
1:55:47 |
Úszás
|
7 | 15.6 km | 6:28:03 |
2.55 km |
1:05:18 |
Bringázás
|
6 | 339.13 km | 11:36:22 |
90.96 km |
3:04:19 |
Összesen | 26 | 488.94 km | 30:30:58 |
90.96 km | 3:04:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 1822.36 km | 176:04:03 |
30.05 km |
2:59:52 |
Úszás
|
51 | 108.56 km | 48:57:05 |
3 km |
1:15:59 |
Bringázás
|
102 | 3831.54 km | 169:40:36 |
113.49 km |
5:23:45 |
Túra
|
1 | 4.6 km | 1:22:09 |
4.6 km |
1:22:09 |
Téli sport
|
3 | 9.26 km | 1:12:51 |
4.4 km |
0:33:40 |
Egyéb
|
14 | - | 15:21:02 |
- | 2:33:10 |
Összesen | 358 | 5816.07 km | 412:37:46 |
113.490 km | 5:23:45 |