HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
11 km
1:10:00 06:22 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
11 km
1:09:00 06:16 p/km Laza futás |
5. hét
22 km
2:19:00 |
3
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás |
4
11 km
1:09:00 06:16 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
13.2 km
1:23:00 06:17 p/km Normál futás |
6. hét
34.2 km
3:36:00 |
10
|
11
|
12
8 km
50:00 06:15 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
21.1 km
2:25:00 06:52 p/km Hosszú futás |
7. hét
29.1 km
3:15:00 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 74.3 km | 8:00:00 |
21.1 km |
2:25:00 |
Összesen | 6 | 74.3 km | 8:00:00 |
21.1 km | 2:25:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 180.8 km | 19:36:00 |
22.5 km |
2:26:00 |
Összesen | 15 | 180.8 km | 19:36:00 |
22.500 km | 2:26:00 |