Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Lenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Futás 9.3 km 49:27 05:19 p/km Tempó futás	4 Futás 11 km 1:01:45 05:37 p/km Normál futás	5 Futás 9.6 km 59:39 06:13 p/km Terepfutás	6 Futás 10.4 km 1:04:30 06:12 p/km Terepfutás	7 Futás 18.4 km 2:11:11 07:08 p/km Terepfutás	9. hét 5 futás 58.7 km 6:06:32
8	9 Futás 14.8 km 1:32:40 06:16 p/km Terepfutás	10 Futás 9.3 km 50:20 05:25 p/km Tempó futás	11 Futás 10.6 km 1:12:40 06:51 p/km Terepfutás	12 Futás 11 km 1:12:26 06:35 p/km Terepfutás	13 Futás 9 km 54:02 06:00 p/km Terepfutás	14 Futás 11.6 km 1:13:00 06:18 p/km Normál futás	10. hét 6 futás 66.3 km 6:55:08
15 Futás 27.5 km 4:57:36 10:49 p/km Terepfutás	16	17 Futás 10.2 km 56:08 05:30 p/km Normál futás	18 Futás 10.1 km 1:02:35 06:12 p/km Terepfutás	19	20 Futás 23.9 km 3:44:50 09:24 p/km Terepfutás	21 Futás 8.9 km 56:20 06:20 p/km Terepfutás	11. hét 5 futás 80.6 km 11:37:29
22 Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Terepfutás	23 Futás 11.7 km 1:30:30 07:44 p/km Terepfutás	24 Futás 8.5 km 52:50 06:13 p/km Terepfutás	25 Futás 12 km 1:07:40 05:38 p/km Terepfutás	26	27 Futás 16.7 km 2:22:22 08:31 p/km Terepfutás	28 Futás 7.7 km 40:45 05:18 p/km Tempó futás	12. hét 6 futás 67.6 km 7:42:07
29 Bringázás 41.1 km 1:29:49 02:11 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 19.8 km 2:41:00 08:08 p/km Terepfutás	31 Futás 7 km 43:40 06:14 p/km Terepfutás	1 Bringázás 78.6 km 3:33:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 12.6 km 1:22:39 06:34 p/km Terepfutás	3	4 Futás 23.6 km 3:20:40 08:30 p/km Terepfutás	13. hét 2 bringázás 119.7 km 5:02:49 4 futás 63 km 8:07:59

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	300 km	35:45:56	27.5 km	4:57:36
Bringázás	1	41.1 km	1:29:49	41.1 km	1:29:49
Összesen	25	341.1 km	37:15:45	41.1 km	4:57:36

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1541.7 km	181:03:04	28 km	6:26:27
Úszás	6	3.5 km	1:47:45	0.7 km	0:21:22
Bringázás	38	2856.9 km	102:48:10	206.6 km	7:55:30
Túra	2	19.7 km	5:21:54	14.4 km	4:02:54
Összesen	176	4421.8 km	291:00:53	206.600 km	7:55:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés