| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 237.79 km | 28:17:58 |
16.58 km |
1:57:01 |
|
Túra
|
5 | 19.78 km | 4:43:31 |
5.57 km |
1:21:18 |
|
Téli sport
|
1 | 17.44 km | 3:34:43 |
17.44 km |
3:34:43 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 10:17:17 |
0 kg |
1:00:44 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:59:15 |
- | 0:59:15 |
| Összesen | 57 | 299.82 km | 47:52:44 |
17.440 km | 3:34:43 |