Edzéseim - 2023 - Edzésonline

KraveczK edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Túra 2.61 km 33:48 12:57 p/km Séta	27 Egyéb 54:56 Edzés	28 Túra 4.82 km 1:03:46 13:14 p/km Hegyi túra	29	30 Túra 2.82 km 34:48 12:20 p/km Séta Bringázás 23.93 km 1:18:28 03:17 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.13 km 1:12:21 07:09 p/km Normál futás	39. hét 3 túra 10.25 km 2:12:22 1 egyéb 0:54:56 1 bringázás 23.93 km 1:18:28 1 futás 10.13 km 1:12:21
2	3 Bringázás 47.58 km 2:52:07 03:37 p/km Normál tekerés	4 Túra 2.37 km 29:58 12:39 p/km Séta Erősport 0 kg 1:30:10 Súlyemelés	5 Egyéb 1:31:14 Edzés Futás 5 km 37:36 07:31 p/km Normál futás	6 Túra 2.33 km 30:17 13:00 p/km Séta	7 Túra 5.09 km 1:38:06 19:16 p/km Séta	8 Túra 1.81 km 47:57 26:30 p/km Séta	40. hét 1 bringázás 47.58 km 2:52:07 4 túra 11.6 km 3:26:18 1 erősport 38.04 km 1:30:10 1 egyéb 1:31:14 1 futás 5 km 0:37:36
9 Futás 5 km 36:20 07:16 p/km Normál futás Túra 2.17 km 33:03 15:14 p/km Séta	10	11 Erősport 0 kg 59:08 Súlyemelés	12 Túra 2.34 km 29:54 12:47 p/km Séta Túra 2.34 km 29:54 12:47 p/km Séta Futás 5.33 km 35:05 06:35 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 53:01 Súlyemelés	14 Túra 2.88 km 37:44 13:06 p/km Séta Futás 1.48 km 09:05 06:08 p/km Normál futás	15 Túra 2.82 km 41:30 14:43 p/km Séta	41. hét 3 futás 11.81 km 1:20:30 5 túra 12.55 km 2:52:05 2 erősport 1:52:09
16 Futás 6.84 km 50:46 07:25 p/km Normál futás	17 Futás 4.4 km 30:38 06:58 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 59:14 Súlyemelés	19 Futás 4.39 km 30:49 07:01 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 57:50 Súlyemelés	21 Túra 2.12 km 28:11 13:18 p/km Séta	22 Futás 5 km 33:09 06:38 p/km Normál futás	42. hét 4 futás 20.63 km 2:25:22 2 erősport 1:57:04 1 túra 2.12 km 0:28:11
23 Túra 1.59 km 24:02 15:07 p/km Séta Túra 4.55 km 1:06:01 14:31 p/km Hegyi túra	24	25 Erősport 0 kg 1:02:00 Súlyemelés	26	27	28	29 Túra 10.17 km 2:05:01 12:18 p/km Hegyi túra	43. hét 3 túra 16.31 km 3:35:04 1 erősport 1:02:00
30 Egyéb 1:17:12 Edzés	31	1 Futás 6.24 km 41:44 06:41 p/km Normál futás	2 Futás 7.11 km 45:03 06:20 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:06:00 Súlyemelés	4 Túra 2.82 km 36:30 12:57 p/km Séta	5 Futás 11.36 km 1:20:03 07:03 p/km Normál futás	44. hét 1 egyéb 1:17:12 3 futás 24.71 km 2:46:50 1 erősport 1:06:00 1 túra 2.82 km 0:36:30

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	47.57 km	5:35:49	10.13 km	1:12:21
Bringázás	1	47.58 km	2:52:07	47.58 km	2:52:07
Túra	13	42.58 km	10:21:38	10.17 km	2:05:01
Erősport	6	0 kg	6:21:23	0 kg	1:30:10
Egyéb	2	-	2:48:26	-	1:31:14
Összesen	31	175.77 km	27:59:23	47.58 km	2:52:07

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	209.81 km	23:34:35	11.36 km	1:20:03
Bringázás	39	1164.78 km	66:24:11	84.07 km	4:09:01
Túra	91	370.05 km	82:27:32	12.36 km	3:24:59
Jóga	5	-	4:22:07	-	1:27:56
Erősport	82	0 kg	80:12:41	0 kg	1:38:43
Egyéb	50	-	45:45:17	-	2:05:30
Összesen	303	2152.58 km	302:46:23	84.070 km	4:09:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés