Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
1.122 km
31:25 28:00 p/km Gyorsúszás |
30
|
31
|
1
|
35. hét
1.122 km
0:31:25 |
|
2
|
3
1 kg
30:00 Testépítés |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
1 kg
0:30:00 |
|
9
|
10
1 kg
30:00 Testépítés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
1 kg
0:30:00 |
|
16
|
17
1 kg
30:00 Testépítés |
18
|
19
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
20
|
21
36 km
1:42:00 02:50 p/km Állóképesség javítás |
22
5 km
1:30:00 18:00 p/km Hegyi túra |
38. hét
1 kg
0:30:00
1.5 km
0:45:00
36 km
1:42:00
5 km
1:30:00 |
|
23
1 kg
30:00 Testépítés
2 km
18:12 09:06 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
27
|
28
|
29
|
39. hét
1 kg
0:30:00
2 km
0:18:12
2 km
1:00:00 |
|
30
|
1
|
2
|
3
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
4
|
5
|
6
|
40. hét
2 km
1:00:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 2 km | 0:18:12 |
2 km |
0:18:12 |
|
Úszás
|
2 | 3.5 km | 1:45:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
1 | 36 km | 1:42:00 |
36 km |
1:42:00 |
|
Túra
|
1 | 5 km | 1:30:00 |
5 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 2:00:00 |
1 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 9 | 46.5 km
4 kg |
7:15:12 |
36 km
1 kg |
1:42:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.2 km | 0:48:12 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
51 | 116.629 km | 52:17:35 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
21 | 440.4 km | 21:01:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
17 | 104.86 km | 24:26:19 |
20 km |
5:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
44 | 44 kg | 29:43:00 |
1 kg |
1:20:00 |
|
Vizisport
|
9 | 50.82 km | 15:49:13 |
11 km |
3:00:00 |
| Összesen | 145 | 720.909 km
44 kg |
145:05:24 |
65.000 km
1.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
