Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
1 kg
1:00:00 Testépítés |
4
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
5
1 kg
1:00:00 Testépítés |
6
|
7
|
1. hét
2 kg
2:00:00
1.5 km
0:45:00 |
|
8
1 kg
45:00 Testépítés |
9
|
10
|
11
1 kg
1:00:00 Testépítés |
12
|
13
|
14
2 km
35:00 17:30 p/km Séta kutyával
3 km
1:00:00 20:00 p/km Korcsolya |
2. hét
2 kg
1:45:00
2 km
0:35:00
3 km
1:00:00 |
|
15
1 kg
45:00 Testépítés |
16
|
17
|
18
1 kg
1:00:00 Testépítés |
19
|
20
|
21
|
3. hét
2 kg
1:45:00 |
|
22
1 kg
1:00:00 Testépítés |
23
|
24
3.2 km
30:00 09:23 p/km Futógépes futás |
25
1 kg
1:20:00 Testépítés |
26
|
27
1 km
30:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
28
|
4. hét
2 kg
2:20:00
3.2 km
0:30:00
1 km
0:30:00 |
|
29
1 kg
30:00 Testépítés |
30
|
31
2 km
35:00 17:30 p/km Séta kutyával |
1
1 kg
45:00 Testépítés |
2
|
3
1.75 km
45:00 25:43 p/km Gyorsúszás |
4
|
5. hét
2 kg
1:15:00
2 km
0:35:00
1.75 km
0:45:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.2 km | 0:30:00 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
2 | 2.5 km | 1:15:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Túra
|
2 | 4 km | 1:10:00 |
2 km |
0:35:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
9 | 9 kg | 8:20:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 15 | 12.7 km
9 kg |
12:15:00 |
3.2 km
1 kg |
1:20:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.2 km | 0:30:00 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
28 | 73.9 km | 31:21:15 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
20 | 404.4 km | 19:19:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
12 | 76 km | 14:18:00 |
20 km |
3:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
27 | 27 kg | 19:53:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 89 | 560.5 km
27 kg |
86:21:20 |
65.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
