HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
1:56:00 Edzés
1.9 km
11:37 06:07 p/km Normál futás
2.82 km
19:52 07:03 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
1.6 km
1:00:11 37:37 p/km Vegyes úszás |
2
8 km
49:05 06:08 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
14.02 km
1:56:00
12.72 km
1:20:34
1.6 km
1:00:11 |
4
7.2 km
20:00 02:47 p/km Görgőzés |
5
31:11 Edzés
7.11 km
43:23 06:06 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
18.17 km
3:51:01 12:43 p/km Hegyi túra |
10
|
10. hét
7.2 km
0:20:00
0:31:11
7.11 km
0:43:23
18.17 km
3:51:01 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
13.54 km
2:52:47 12:46 p/km Hegyi túra |
17
2.01 km
44:30 22:08 p/km Görgőzés |
11. hét
13.54 km
2:52:47
2.01 km
0:44:30 |
18
2.01 km
31:05 15:28 p/km Görgőzés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
2.01 km
0:31:05 |
25
10.57 km
3:25:59 19:29 p/km Görgőzés |
26
4.8 km
27:34 05:45 p/km Normál futás
2.29 km
30:01 13:06 p/km Normál futás |
27
8.65 km
52:38 06:05 p/km Normál futás 07:31 Edzés |
28
22.3 km
1:00:00 02:41 p/km Görgőzés 06:59 Edzés |
29
9.72 km
57:34 05:55 p/km Normál futás 13:11 Edzés |
30
8.56 km
1:51:36 13:02 p/km Hegyi túra |
31
|
13. hét
32.87 km
4:25:59
25.46 km
2:47:47
0:27:41
8.56 km
1:51:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 40.57 km | 4:20:15 |
9.72 km |
0:57:34 |
Úszás
|
1 | 1.6 km | 1:00:11 |
1.6 km |
1:00:11 |
Bringázás
|
5 | 44.09 km | 6:01:34 |
22.3 km |
3:25:59 |
Túra
|
3 | 40.27 km | 8:35:24 |
18.17 km |
3:51:01 |
Egyéb
|
4 | - | 0:58:52 |
- | 0:31:11 |
Összesen | 19 | 126.53 km | 20:56:16 |
22.3 km | 3:51:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 279.29 km | 29:21:14 |
21.69 km |
2:10:27 |
Úszás
|
8 | 26.94 km | 7:30:36 |
9.37 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
20 | 327.32 km | 18:54:08 |
54.23 km |
3:25:59 |
Túra
|
6 | 85.74 km | 18:13:34 |
18.99 km |
4:04:19 |
Egyéb
|
42 | - | 24:15:51 |
- | 2:30:02 |
Összesen | 112 | 845.49 km | 98:15:23 |
81.480 km | 4:04:19 |