| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1:36:48 Edzés
0 km
11:42:48 00:00 p/km Sziklamászás |
2
0 km
46:56 00:00 p/km Sziklamászás
12.48 km
34:36 02:46 p/km Laza korizás 1:27:16 Jógázás |
3
0 km
1:12:34 00:00 p/km Sziklamászás |
4
32.4 km
1:33:19 02:53 p/km Normál tekerés |
5
0 km
1:10:23 00:00 p/km Sziklamászás |
6
8.54 km
40:43 04:46 p/km Normál tekerés |
7
|
23. hét
9.78 km
1:36:48
14:52:41
12.48 km
0:34:36
1:27:16
40.94 km
2:14:02 |
|
8
10.04 km
1:11:11 07:05 p/km Sziklamászás |
9
16:03 Edzés |
10
0 km
3:04:32 00:00 p/km Sziklamászás |
11
57:55 Edzés |
12
0 km
1:31:03 00:00 p/km Sziklamászás |
13
0 km
2:06:54 00:00 p/km Sziklamászás |
14
8.55 km
33:38 03:56 p/km Normál tekerés |
24. hét
10.04 km
7:53:40
1.01 km
1:13:58
8.55 km
0:33:38 |
|
15
1:00:08 Edzés |
16
1:22:15 Jógázás
0 km
1:50:45 00:00 p/km Sziklamászás |
17
59:01 Edzés |
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
1:59:09
1:22:15
1:50:45
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 49.49 km | 2:47:40 |
32.4 km |
1:33:19 |
|
Túra
|
9 | 10.04 km | 24:37:06 |
10.04 km |
11:42:48 |
|
Görkori
|
1 | 12.48 km | 0:34:36 |
12.48 km |
0:34:36 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:49:31 |
- | 1:27:16 |
|
Egyéb
|
5 | - | 4:49:55 |
- | 1:36:48 |
| Összesen | 20 | 82.8 km | 35:38:48 |
32.4 km | 11:42:48 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 71.31 km | 7:12:24 |
21.06 km |
1:58:26 |
|
Úszás
|
6 | 5.16 km | 2:11:10 |
1.23 km |
0:29:09 |
|
Bringázás
|
30 | 370.05 km | 22:33:37 |
39.34 km |
1:53:53 |
|
Túra
|
109 | 512.56 km | 233:05:57 |
41.04 km |
11:42:48 |
|
Görkori
|
3 | 41.38 km | 1:55:59 |
15.29 km |
0:43:40 |
|
Jóga
|
22 | - | 24:22:10 |
- | 1:36:51 |
|
Téli sport
|
5 | 213.71 km | 18:31:40 |
48.25 km |
3:49:43 |
|
Egyéb
|
52 | - | 45:59:54 |
- | 1:36:48 |
| Összesen | 232 | 1430.97 km | 357:08:42 |
48.250 km | 11:42:48 |