HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.91 km
30:23 03:25 p/km Normál tekerés
9.01 km
28:39 03:11 p/km Normál tekerés
12.59 km
1:12:52 05:47 p/km Normál futás |
2
8.88 km
26:36 03:00 p/km Normál tekerés
8.51 km
33:32 03:56 p/km Normál tekerés
13.2 km
1:27:37 06:38 p/km Normál futás |
3
8.11 km
50:18 06:12 p/km Normál futás
8.97 km
25:09 02:48 p/km Normál tekerés
10.06 km
30:59 03:05 p/km Normál tekerés |
4
20:00 Edzés
8.45 km
25:31 03:01 p/km Normál tekerés
9.21 km
29:52 03:15 p/km Normál tekerés |
5
8.89 km
24:54 02:48 p/km Normál tekerés
8.37 km
23:29 02:48 p/km Normál tekerés
16.39 km
1:32:15 05:38 p/km Normál futás |
6
6.3 km
40:05 06:22 p/km Normál futás |
7
42.2 km
4:20:34 06:10 p/km Normál futás
3.1 km
18:35 06:00 p/km Normál futás |
31. hét
89.26 km
4:39:04
101.89 km
10:22:16
0:20:00
|
8
|
9
4.5 km
25:57 05:46 p/km Normál futás |
10
11.05 km
58:48 05:19 p/km Normál futás |
11
12.01 km
1:07:06 05:35 p/km Normál futás |
12
10.97 km
58:11 05:18 p/km Normál futás |
13
14 km
4:09:47 17:51 p/km Hegyi túra |
14
30.01 km
3:10:30 06:21 p/km Normál futás |
32. hét
68.54 km
6:40:32
14 km
4:09:47 |
15
|
16
5.82 km
31:50 05:28 p/km Normál futás
9.3 km
53:44 05:47 p/km Normál futás |
17
|
18
6.02 km
30:59 05:09 p/km Normál futás
10.2 km
57:01 05:35 p/km Normál futás |
19
|
20
25.04 km
2:47:00 06:40 p/km Normál futás |
21
25.2 km
2:26:58 05:50 p/km Normál futás |
33. hét
81.58 km
8:07:32 |
22
|
23
10.02 km
55:52 05:35 p/km Normál futás |
24
|
25
13.13 km
1:12:51 05:33 p/km Normál futás |
26
|
27
18.02 km
1:48:00 06:00 p/km Normál futás |
28
21.4 km
2:17:31 06:26 p/km Normál futás |
34. hét
62.57 km
6:14:14 |
29
|
30
1.37 km
14:52 10:51 p/km Séta
16.7 km
1:29:30 05:22 p/km Normál futás |
31
|
1
12.58 km
1:12:44 05:47 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
42.75 km
3:47:15 05:19 p/km Normál futás |
35. hét
1.37 km
0:14:52
72.03 km
6:29:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 331.28 km | 32:54:04 |
42.2 km |
4:20:34 |
Bringázás
|
10 | 89.26 km | 4:39:04 |
10.06 km |
0:33:32 |
Túra
|
2 | 15.37 km | 4:24:39 |
14 km |
4:09:47 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 36 | 435.91 km | 42:17:47 |
42.2 km | 4:20:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
207 | 4019.6 km | 372:55:05 |
444.02 km |
13:20:35 |
Úszás
|
7 | 1.66 km | 2:54:00 |
0.68 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
43 | 541.19 km | 32:55:00 |
85.33 km |
9:41:19 |
Túra
|
15 | 70.46 km | 20:35:30 |
14 km |
4:09:47 |
Vizisport
|
3 | 12.27 km | 2:39:12 |
9.97 km |
1:24:14 |
Egyéb
|
9 | - | 19:59:57 |
- | 15:00:00 |
Összesen | 284 | 4658.34 km | 451:58:44 |
444.020 km | 15:00:00 |