HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
19:30 Edzés
20.02 km
1:57:20 05:52 p/km Normál futás |
29
20:31 Edzés |
30
20:30 Edzés
10.2 km
53:29 05:15 p/km Normál futás |
31
6.1 km
30:53 05:04 p/km Normál futás |
1
10.1 km
51:53 05:08 p/km Normál futás |
2
37.3 km
3:32:03 05:41 p/km Normál futás |
3
17.35 km
1:36:57 05:35 p/km Normál futás
5.82 km
28:32 04:54 p/km Normál tekerés
4.65 km
18:27 03:58 p/km Normál tekerés |
35. hét
1.17 km
1:00:31
101.07 km
9:22:35
10.47 km
0:46:59 |
4
20:31 Edzés |
5
20:30 Edzés
10.5 km
55:27 05:17 p/km Normál futás |
6
22:01 Edzés
21.21 km
2:03:01 05:48 p/km Normál futás |
7
14:37 Edzés
16.02 km
1:27:02 05:26 p/km Normál futás |
8
1.77 km
18:05 10:13 p/km Séta
8.15 km
48:24 05:56 p/km Normál futás |
9
3.4 km
19:15 05:40 p/km Normál futás |
10
0.36 km
02:40 07:24 p/km Normál futás
21.23 km
1:43:47 04:53 p/km Normál futás |
36. hét
1:17:39
80.87 km
7:19:36
1.77 km
0:18:05 |
11
20:31 Edzés |
12
20:31 Edzés
13.02 km
1:15:48 05:49 p/km Normál futás |
13
20:31 Edzés
3.86 km
23:55 06:12 p/km Normál tekerés |
14
18.3 km
1:42:10 05:35 p/km Normál futás |
15
1.84 km
20:20 11:03 p/km Séta
8.2 km
43:23 05:17 p/km Normál futás |
16
45.02 km
4:23:46 05:52 p/km Normál futás |
17
15.39 km
51:34 03:21 p/km Normál tekerés
6.07 km
37:52 06:14 p/km Normál futás
13.76 km
44:13 03:13 p/km Normál tekerés |
37. hét
1:01:33
90.61 km
8:42:59
33.01 km
1:59:42
1.84 km
0:20:20 |
18
20:31 Edzés |
19
20:31 Edzés
13.42 km
1:17:49 05:48 p/km Normál futás |
20
20:31 Edzés
13.15 km
1:20:35 06:08 p/km Normál futás |
21
20:36 Edzés
14.85 km
1:24:50 05:43 p/km Normál futás |
22
10.45 km
59:01 05:39 p/km Normál futás |
23
20:31 Edzés
10.3 km
57:10 05:33 p/km Normál futás |
24
15.2 km
1:21:04 05:20 p/km Normál futás |
38. hét
1:42:40
77.37 km
7:20:29 |
25
14.03 km
1:18:47 05:37 p/km Normál futás |
26
20:32 Edzés
13.21 km
1:13:14 05:33 p/km Normál futás |
27
13.05 km
1:12:18 05:32 p/km Normál futás |
28
11.11 km
1:13:17 06:36 p/km Normál futás |
29
10.6 km
56:08 05:18 p/km Normál futás |
30
10.2 km
52:37 05:10 p/km Normál futás
5.73 km
19:49 03:28 p/km Normál tekerés
5.7 km
21:19 03:44 p/km Normál tekerés
4.24 km
15:07 03:34 p/km Normál tekerés
5.03 km
22:34 04:29 p/km Normál futás
3.43 km
14:27 04:13 p/km Normál tekerés |
1
|
39. hét
77.23 km
7:08:55
0:20:32
19.1 km
1:10:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 390.83 km | 36:32:52 |
45.02 km |
4:23:46 |
Bringázás
|
9 | 62.58 km | 3:57:23 |
15.39 km |
0:51:34 |
Túra
|
2 | 3.61 km | 0:38:25 |
1.84 km |
0:20:20 |
Egyéb
|
13 | - | 4:22:24 |
- | 0:22:01 |
Összesen | 52 | 457.02 km | 45:31:04 |
45.02 km | 4:23:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
303 | 4370.09 km | 433:22:20 |
135.39 km |
17:39:53 |
Úszás
|
2 | 1.46 km | 0:39:59 |
1.36 km |
0:35:26 |
Bringázás
|
59 | 600.77 km | 35:14:44 |
80.21 km |
4:12:03 |
Túra
|
27 | 70.63 km | 18:02:26 |
10.61 km |
3:08:00 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 15:52:40 |
0 kg |
3:00:00 |
Vizisport
|
3 | 2.45 km | 0:37:59 |
2.01 km |
0:22:21 |
Egyéb
|
50 | - | 19:57:49 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 460 | 5066.6 km | 523:47:57 |
135.390 km | 17:39:53 |