Edzéseim - 2023 - Edzésonline

KoKSz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 2.45 km 08:43 03:33 p/km Normál tekerés Futás 7.62 km 45:07 05:55 p/km Normál futás Bringázás 4.6 km 16:28 03:35 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 18.97 km 55:06 02:54 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 2.48 km 09:08 03:41 p/km Normál tekerés Futás 6.89 km 40:05 05:49 p/km Normál futás Bringázás 2.25 km 09:59 04:26 p/km Normál tekerés	3 Futás 11 km 57:53 05:16 p/km Normál futás	4 Bringázás 10.53 km 32:32 03:05 p/km Normál tekerés	5 Futás 30.25 km 3:18:29 06:34 p/km Normál futás Futás 15.14 km 1:24:52 05:36 p/km Normál futás Futás 2.3 km 15:39 06:48 p/km Normál futás Futás 2.3 km 15:39 06:48 p/km Normál futás	6 Futás 7.03 km 34:09 04:51 p/km Normál futás	31. hét 6 bringázás 41.28 km 2:11:56 8 futás 82.53 km 8:11:53
7 Futás 12.01 km 1:15:23 06:17 p/km Normál futás Egyéb 1:30:00 Edzés	8 Futás 12.01 km 1:01:51 05:09 p/km Normál futás Futás 2.01 km 11:52 05:54 p/km Normál futás	9 Futás 2.01 km 10:23 05:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 3:00:00 Súlyemelés	10 Futás 12.02 km 1:01:05 05:05 p/km Normál futás Futás 4.2 km 24:15 05:46 p/km Normál futás	11 Futás 13.01 km 1:11:03 05:28 p/km Normál futás Futás 4.02 km 21:43 05:24 p/km Normál futás	12 Futás 12.7 km 1:12:25 05:42 p/km Normál futás	13 Túra 10.61 km 2:46:33 15:42 p/km Hegyi túra Futás 6.03 km 29:42 04:56 p/km Normál futás	32. hét 10 futás 80.02 km 7:19:42 1 egyéb 1:30:00 1 erősport 3:00:00 1 túra 10.61 km 2:46:33
14	15 Egyéb 14:51 Edzés	16 Egyéb 52:50 Edzés Futás 23.25 km 2:17:03 05:54 p/km Normál futás	17 Egyéb 10:05 Edzés Futás 17.5 km 1:39:49 05:42 p/km Normál futás	18 Futás 12.3 km 1:12:46 05:55 p/km Normál futás	19 Futás 10.57 km 54:04 05:07 p/km Normál futás Futás 6.02 km 40:06 06:40 p/km Normál futás	20 Futás 19.04 km 1:50:48 05:49 p/km Normál futás	33. hét 3 egyéb 1:17:46 6 futás 88.68 km 8:34:36
21 Egyéb 18:17 Edzés Futás 10.01 km 1:01:12 06:07 p/km Normál futás	22 Egyéb 18:24 Edzés Futás 9.01 km 48:02 05:20 p/km Normál futás Futás 10.1 km 56:09 05:34 p/km Normál futás	23 Egyéb 01:54 Edzés	24 Egyéb 55:40 Edzés Futás 13.41 km 1:13:59 05:31 p/km Normál futás	25 Futás 9.02 km 53:02 05:53 p/km Normál futás Futás 15.05 km 1:23:55 05:35 p/km Normál futás	26 Bringázás 8.26 km 26:36 03:13 p/km Normál tekerés Futás 4.01 km 25:13 06:17 p/km Normál futás Bringázás 5.68 km 20:52 03:40 p/km Normál tekerés	27 Futás 5.7 km 26:04 04:34 p/km Normál futás Futás 6.3 km 36:59 05:52 p/km Normál futás Bringázás 3.79 km 22:23 05:54 p/km Normál tekerés	34. hét 4 egyéb 10.15 km 1:34:15 9 futás 82.61 km 7:44:35 3 bringázás 17.73 km 1:09:51
28 Egyéb 19:30 Edzés Futás 20.02 km 1:57:20 05:52 p/km Normál futás	29 Egyéb 20:31 Edzés	30 Egyéb 20:30 Edzés Futás 10.2 km 53:29 05:15 p/km Normál futás	31 Futás 6.1 km 30:53 05:04 p/km Normál futás	1 Futás 10.1 km 51:53 05:08 p/km Normál futás	2 Futás 37.3 km 3:32:03 05:41 p/km Normál futás	3 Futás 17.35 km 1:36:57 05:35 p/km Normál futás Bringázás 5.82 km 28:32 04:54 p/km Normál tekerés Bringázás 4.65 km 18:27 03:58 p/km Normál tekerés	35. hét 3 egyéb 1.17 km 1:00:31 6 futás 101.07 km 9:22:35 2 bringázás 10.47 km 0:46:59

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	35	362.54 km	34:27:21	30.25 km	3:18:29
Bringázás	7	51.96 km	2:56:36	18.97 km	0:55:06
Túra	1	10.61 km	2:46:33	10.61 km	2:46:33
Erősport	1	0 kg	3:00:00	0 kg	3:00:00
Egyéb	11	-	5:22:32	-	1:30:00
Összesen	55	436.43 km	48:33:02	30.25 km	3:18:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	303	4370.09 km	433:22:20	135.39 km	17:39:53
Úszás	2	1.46 km	0:39:59	1.36 km	0:35:26
Bringázás	59	600.77 km	35:14:44	80.21 km	4:12:03
Túra	27	70.63 km	18:02:26	10.61 km	3:08:00
Erősport	16	0 kg	15:52:40	0 kg	3:00:00
Vizisport	3	2.45 km	0:37:59	2.01 km	0:22:21
Egyéb	50	-	19:57:49	-	1:30:00
Összesen	460	5066.6 km	523:47:57	135.390 km	17:39:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés