Edzéseim - 2023 - Edzésonline

KoKSz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 0.79 km 13:50 17:31 p/km Séta	31 Futás 9.16 km 55:09 06:01 p/km Normál futás	1 Futás 10.1 km 57:13 05:40 p/km Normál futás	2	3 Egyéb 21:31 Edzés Futás 12.12 km 1:08:34 05:39 p/km Normál futás	4 Futás 23.3 km 2:38:17 06:48 p/km Normál futás	5 Bringázás 13.5 km 44:38 03:18 p/km Normál tekerés	44. hét 1 túra 0.79 km 0:13:50 4 futás 54.68 km 5:39:13 1 egyéb 0:21:31 1 bringázás 13.5 km 0:44:38
6 Futás 12.5 km 1:17:05 06:10 p/km Normál futás	7 Egyéb 21:31 Edzés Futás 11.02 km 1:03:10 05:44 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 10.4 km 1:04:30 06:12 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	10 Túra 1.3 km 15:54 12:14 p/km Séta	11 Futás 5.65 km 34:40 06:08 p/km Normál futás Túra 6.06 km 3:08:00 31:01 p/km Séta	12 Futás 0.61 km 04:52 07:59 p/km Normál futás Futás 42.47 km 3:59:53 05:39 p/km Normál futás	45. hét 6 futás 82.65 km 8:04:10 1 egyéb 0:21:31 2 erősport 1:00:00 2 túra 7.36 km 3:23:54
13	14 Egyéb 21:01 Edzés Futás 10.02 km 58:32 05:50 p/km Normál futás	15 Egyéb 22:29 Edzés	16 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 11.11 km 1:08:08 06:08 p/km Normál futás	17 Egyéb 25:20 Edzés Futás 11.5 km 1:11:22 06:12 p/km Normál futás	18	19 Futás 32.6 km 3:25:35 06:18 p/km Normál futás	46. hét 3 egyéb 1:08:50 4 futás 65.23 km 6:43:37 1 erősport 0:30:00
20 Egyéb 52:23 Edzés Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	21 Futás 12.03 km 1:01:36 05:07 p/km Normál futás	22	23 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	24 Futás 22.06 km 2:23:23 06:30 p/km Normál futás	25 Futás 11.25 km 59:51 05:19 p/km Normál futás Túra 1.84 km 24:31 13:19 p/km Séta	26 Futás 35.2 km 3:51:44 06:35 p/km Normál futás	47. hét 1 egyéb 4.85 km 0:52:23 3 erősport 3:00:00 4 futás 80.54 km 8:16:34 1 túra 1.84 km 0:24:31
27 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Túra 2.85 km 27:38 09:42 p/km Séta Túra 0.51 km 05:56 11:38 p/km Séta	28 Futás 12.5 km 1:04:26 05:09 p/km Normál futás	29	30 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 10.07 km 57:04 05:40 p/km Normál futás	1 Futás 7.02 km 39:58 05:42 p/km Normál futás	2 Futás 14.02 km 1:20:09 05:43 p/km Normál futás	3 Futás 23.66 km 2:27:10 06:13 p/km Normál futás	48. hét 2 erősport 2:00:00 2 túra 3.36 km 0:33:34 5 futás 67.27 km 6:28:47

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	296.51 km	29:49:55	42.47 km	3:59:53
Bringázás	1	13.5 km	0:44:38	13.5 km	0:44:38
Túra	5	12.56 km	4:21:59	6.06 km	3:08:00
Erősport	8	0 kg	6:30:00	0 kg	1:00:00
Egyéb	6	-	2:44:15	-	0:52:23
Összesen	39	327.42 km	44:10:47	42.47 km	3:59:53

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	303	4370.09 km	433:22:20	135.39 km	17:39:53
Úszás	2	1.46 km	0:39:59	1.36 km	0:35:26
Bringázás	59	600.77 km	35:14:44	80.21 km	4:12:03
Túra	27	70.63 km	18:02:26	10.61 km	3:08:00
Erősport	16	0 kg	15:52:40	0 kg	3:00:00
Vizisport	3	2.45 km	0:37:59	2.01 km	0:22:21
Egyéb	50	-	19:57:49	-	1:30:00
Összesen	460	5066.6 km	523:47:57	135.390 km	17:39:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés