HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
14.03 km
1:18:47 05:37 p/km Normál futás |
26
20:32 Edzés
13.21 km
1:13:14 05:33 p/km Normál futás |
27
13.05 km
1:12:18 05:32 p/km Normál futás |
28
11.11 km
1:13:17 06:36 p/km Normál futás |
29
10.6 km
56:08 05:18 p/km Normál futás |
30
10.2 km
52:37 05:10 p/km Normál futás
5.73 km
19:49 03:28 p/km Normál tekerés
5.7 km
21:19 03:44 p/km Normál tekerés
4.24 km
15:07 03:34 p/km Normál tekerés
5.03 km
22:34 04:29 p/km Normál futás
3.43 km
14:27 04:13 p/km Normál tekerés |
1
|
39. hét
77.23 km
7:08:55
0:20:32
19.1 km
1:10:42 |
2
42.2 km
4:20:04 06:10 p/km Normál futás |
3
20:31 Edzés
35.25 km
3:25:27 05:50 p/km Normál futás |
4
8.8 km
35:32 04:02 p/km Normál tekerés
6.13 km
23:28 03:50 p/km Normál tekerés
3.16 km
12:27 03:56 p/km Normál tekerés |
5
21:19 Edzés
11.7 km
57:42 04:56 p/km Normál futás |
6
30:00 Edzés
11.02 km
59:33 05:24 p/km Normál futás
2.97 km
34:11 11:31 p/km Séta
1.4 km
07:49 05:35 p/km Normál futás |
7
9.1 km
51:09 05:37 p/km Normál futás |
8
65.12 km
3:55:49 03:37 p/km Normál tekerés |
40. hét
110.67 km
10:41:44
1:11:50
83.21 km
5:07:16
2.97 km
0:34:11 |
9
22:18 Edzés
0.2 km
02:38 13:10 p/km Séta |
10
21:06 Edzés
11.04 km
1:00:19 05:28 p/km Normál futás |
11
0 kg
30:00 Súlyemelés
2.12 km
19:00 08:58 p/km Séta
13.13 km
1:12:47 05:33 p/km Normál futás |
12
25:01 Edzés
12.02 km
1:01:44 05:08 p/km Normál futás |
13
24:00 Edzés
12.35 km
1:07:41 05:29 p/km Normál futás |
14
|
15
30.1 km
2:40:33 05:20 p/km Normál futás |
41. hét
1:32:25
2.32 km
0:21:38
78.64 km
7:03:04
0:30:00
|
16
23:53 Edzés
6.01 km
38:50 06:28 p/km Normál futás |
17
17.03 km
1:36:51 05:41 p/km Normál futás
3.85 km
57:02 14:49 p/km Séta |
18
20:01 Edzés
6.15 km
36:04 05:52 p/km Normál futás |
19
20:31 Edzés
12.2 km
1:05:40 05:23 p/km Normál futás |
20
1.94 km
19:24 10:00 p/km Séta |
21
23.13 km
2:26:34 06:20 p/km Normál futás |
22
5.7 km
21:36 03:47 p/km Normál tekerés
15.61 km
1:24:02 05:23 p/km Normál futás
2.56 km
10:31 04:06 p/km Normál tekerés |
42. hét
1:04:25
80.13 km
7:48:01
5.79 km
1:16:26
8.26 km
0:32:07 |
23
20:05 Edzés |
24
18:31 Edzés
11.03 km
58:42 05:19 p/km Normál futás |
25
21:01 Edzés |
26
0 kg
32:40 Súlyemelés |
27
2.36 km
33:06 14:02 p/km Séta |
28
86.86 km
10:29:29 07:15 p/km Normál futás |
29
|
43. hét
0:59:37
97.89 km
11:28:11
5.03 km
0:32:40
2.36 km
0:33:06 |
30
0.79 km
13:50 17:31 p/km Séta |
31
9.16 km
55:09 06:01 p/km Normál futás |
1
10.1 km
57:13 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
21:31 Edzés
12.12 km
1:08:34 05:39 p/km Normál futás |
4
23.3 km
2:38:17 06:48 p/km Normál futás |
5
13.5 km
44:38 03:18 p/km Normál tekerés |
44. hét
0.79 km
0:13:50
54.68 km
5:39:13
0:21:31
13.5 km
0:44:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 376.49 km | 37:56:09 |
86.86 km |
10:29:29 |
Bringázás
|
6 | 91.47 km | 5:39:23 |
65.12 km |
3:55:49 |
Túra
|
7 | 14.23 km | 2:59:11 |
3.85 km |
0:57:02 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:02:40 |
0 kg |
0:32:40 |
Egyéb
|
13 | - | 4:48:17 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 48 | 487.22 km | 52:25:40 |
86.86 km | 10:29:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
303 | 4370.09 km | 433:22:20 |
135.39 km |
17:39:53 |
Úszás
|
2 | 1.46 km | 0:39:59 |
1.36 km |
0:35:26 |
Bringázás
|
59 | 600.77 km | 35:14:44 |
80.21 km |
4:12:03 |
Túra
|
27 | 70.63 km | 18:02:26 |
10.61 km |
3:08:00 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 15:52:40 |
0 kg |
3:00:00 |
Vizisport
|
3 | 2.45 km | 0:37:59 |
2.01 km |
0:22:21 |
Egyéb
|
50 | - | 19:57:49 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 460 | 5066.6 km | 523:47:57 |
135.390 km | 17:39:53 |