| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
0.9 km
11:14 12:29 p/km Séta
7.61 km
47:21 06:13 p/km Normál futás
1.48 km
17:29 11:49 p/km Séta |
3
0.42 km
05:10 12:18 p/km Séta
5.13 km
31:02 06:03 p/km Normál futás
0.4 km
04:46 11:55 p/km Séta |
4
0.51 km
06:01 11:48 p/km Séta
9.22 km
1:00:01 06:31 p/km Normál futás
0.77 km
10:37 13:47 p/km Séta |
5
|
6
9.96 km
48:59 04:55 p/km Normál futás |
7
1.5 km
16:55 11:17 p/km Séta
5.67 km
41:58 07:24 p/km Normál futás
1.49 km
17:43 11:53 p/km Séta |
23. hét
7.47 km
1:29:55
37.59 km
3:49:21 |
|
8
|
9
8.39 km
50:01 05:58 p/km Normál futás |
10
10.23 km
59:59 05:52 p/km Normál futás |
11
|
12
4.78 km
29:16 06:07 p/km Normál futás
4.78 km
29:16 06:07 p/km Normál futás
4.19 km
31:01 07:24 p/km Normál futás |
13
0.99 km
12:27 12:35 p/km Séta
5.24 km
1:13:45 14:04 p/km Séta
5.19 km
25:11 04:51 p/km Normál futás |
14
4 km
51:31 12:53 p/km Séta |
24. hét
37.56 km
3:44:44
10.23 km
2:17:43 |
|
15
11.5 km
1:04:45 05:38 p/km Normál futás |
16
11.01 km
1:08:18 06:12 p/km Normál futás |
17
1 km
12:05 12:05 p/km Séta
6.33 km
38:00 06:00 p/km Normál futás
2.57 km
22:01 08:34 p/km Normál futás
0.8 km
09:17 11:36 p/km Séta |
18
5.32 km
1:02:58 11:50 p/km Séta |
19
0.92 km
12:09 13:12 p/km Séta |
20
10.63 km
1:08:38 06:27 p/km Normál futás |
21
|
25. hét
42.04 km
4:21:42
8.04 km
1:36:29 |
|
22
10.29 km
58:19 05:40 p/km Normál futás |
23
1.81 km
22:36 12:29 p/km Séta |
24
15.11 km
1:28:09 05:50 p/km Normál futás |
25
5.02 km
56:33 11:16 p/km Séta
1.73 km
21:44 12:34 p/km Séta |
26
3.52 km
48:29 13:46 p/km Séta |
27
|
28
|
26. hét
25.4 km
2:26:28
12.08 km
2:29:22 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 142.59 km | 14:22:15 |
15.11 km |
1:28:09 |
|
Túra
|
19 | 37.82 km | 7:53:29 |
5.32 km |
1:13:45 |
| Összesen | 37 | 180.41 km | 22:15:44 |
15.11 km | 1:28:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1436.705 km | 144:23:38 |
50.05 km |
7:47:02 |
|
Túra
|
210 | 544.09 km | 109:41:15 |
9 km |
2:04:28 |
|
Jóga
|
9 | - | 7:08:10 |
- | 1:47:16 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:36:10 |
0 kg |
1:10:40 |
| Összesen | 356 | 2073.575 km | 265:49:13 |
50.050 km | 7:47:02 |