HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
9.52 km
1:01:37 06:28 p/km Normál futás |
28
|
29
10.6 km
57:23 05:25 p/km Normál futás
5 km
58:57 11:47 p/km Séta |
1
|
2
|
3
7.06 km
40:25 05:43 p/km Normál futás
8.04 km
1:36:44 12:02 p/km Séta
8.04 km
1:36:44 12:02 p/km Séta |
9. hét
27.18 km
2:39:25
21.08 km
4:12:25 |
4
|
5
13.2 km
1:18:25 05:56 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
13.2 km
1:18:25 |
11
|
12
10.1 km
1:04:57 06:26 p/km Normál futás |
13
6.96 km
36:38 05:16 p/km Normál futás |
14
6.78 km
1:09:22 10:14 p/km Séta |
15
|
16
7.31 km
1:19:03 10:49 p/km Séta |
17
11.8 km
2:22:35 12:05 p/km Séta |
11. hét
17.06 km
1:41:35
25.89 km
4:51:00 |
18
|
19
9.83 km
1:41:04 10:17 p/km Séta |
20
|
21
7.01 km
37:24 05:20 p/km Normál futás |
22
|
23
9.26 km
48:58 05:17 p/km Normál futás |
24
5.55 km
1:03:57 11:31 p/km Séta |
12. hét
15.38 km
2:45:01
16.27 km
1:26:22 |
25
|
26
12.07 km
1:03:44 05:17 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
12.07 km
1:03:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 65.66 km | 6:10:31 |
13.2 km |
1:18:25 |
Túra
|
7 | 57.35 km | 10:49:29 |
11.8 km |
2:22:35 |
Összesen | 14 | 123.01 km | 17:00:00 |
13.2 km | 2:22:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 174.34 km | 16:50:48 |
13.2 km |
1:18:25 |
Túra
|
20 | 140.35 km | 26:09:23 |
11.8 km |
2:22:35 |
Egyéb
|
3 | - | 1:50:33 |
- | 0:37:14 |
Összesen | 44 | 321.17 km | 44:50:44 |
13.200 km | 2:22:35 |