HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
11.4 km
1:19:00 06:56 p/km Normál futás
10.08 km
1:07:16 06:40 p/km Normál futás |
29
6.49 km
44:00 06:47 p/km Normál futás
6.49 km
45:49 07:04 p/km Normál futás |
30
5.16 km
35:00 06:47 p/km Normál futás
5.16 km
35:38 06:54 p/km Normál futás |
1
4.81 km
32:00 06:39 p/km Normál futás
4.81 km
32:58 06:51 p/km Normál futás |
2
6.16 km
40:00 06:30 p/km Normál futás
6.16 km
40:43 06:37 p/km Normál futás |
3
10.19 km
1:10:00 06:52 p/km Normál futás
10.19 km
1:10:39 06:56 p/km Normál futás |
4
8.58 km
1:00:00 07:00 p/km Laza futás
8.59 km
1:04:02 07:27 p/km Normál futás |
40. hét
104.27 km
11:57:05 |
5
5.21 km
36:00 06:55 p/km Normál futás
5.21 km
36:59 07:06 p/km Normál futás |
6
4.66 km
32:00 06:52 p/km Laza futás
4.66 km
32:29 06:58 p/km Normál futás |
7
5.2 km
35:00 06:44 p/km Normál futás
5.2 km
35:31 06:50 p/km Normál futás |
8
6.4 km
45:00 07:02 p/km Normál futás
6.4 km
45:46 07:09 p/km Normál futás |
9
4.54 km
31:00 06:50 p/km Normál futás
4.54 km
32:01 07:03 p/km Normál futás |
10
10.34 km
1:10:54 06:51 p/km Normál futás
10.35 km
1:10:00 06:46 p/km Normál futás |
11
20 km
3:00:00 09:00 p/km Laza futás
22.16 km
3:58:32 10:46 p/km Normál futás |
41. hét
114.87 km
15:21:12 |
12
4.1 km
29:00 07:04 p/km Normál futás
3.99 km
29:56 07:30 p/km Normál futás |
13
7 km
50:00 07:09 p/km Normál futás
6.97 km
49:10 07:03 p/km Normál futás |
14
15 km
2:30:00 10:00 p/km Laza futás
19.95 km
3:29:14 10:29 p/km Normál futás |
15
5.14 km
34:00 06:37 p/km Normál futás
5.15 km
34:48 06:45 p/km Normál futás |
16
6.6 km
44:00 06:40 p/km Normál futás
6.6 km
45:22 06:52 p/km Normál futás |
17
|
18
6.49 km
1:09:11 10:40 p/km Normál futás
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
42. hét
94.99 km
13:14:41 |
19
5.88 km
40:00 06:48 p/km Laza futás
5.89 km
40:47 06:55 p/km Normál futás |
20
4.58 km
31:00 06:46 p/km Normál futás
4.59 km
31:28 06:51 p/km Normál futás |
21
6.19 km
42:00 06:47 p/km Normál futás
6.19 km
42:11 06:49 p/km Normál futás |
22
3.82 km
26:00 06:48 p/km Normál futás
3.84 km
27:47 07:14 p/km Normál futás |
23
|
24
43 km
5:40:00 07:54 p/km Hosszú futás
42.56 km
5:49:04 08:12 p/km Normál futás |
25
|
43. hét
126.54 km
16:10:17 |
26
4.75 km
33:00 06:57 p/km Normál futás
4.75 km
33:57 07:09 p/km Normál futás |
27
|
28
6.81 km
45:48 06:44 p/km Normál futás |
29
7.8 km
50:00 06:25 p/km Normál futás
6.81 km
44:57 06:36 p/km Normál futás |
30
4.89 km
32:00 06:33 p/km Laza futás
4.89 km
32:55 06:44 p/km Normál futás |
31
21.28 km
2:19:35 06:34 p/km Normál futás
10 km
1:06:00 06:36 p/km Normál futás |
1
3 km
20:00 06:40 p/km Laza futás |
44. hét
74.98 km
8:18:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 467.87 km | 59:34:44 |
43 km |
5:49:04 |
Összesen | 53 | 467.87 km | 59:34:44 |
43 km | 5:49:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
498 | 4076.59 km | 533:29:30 |
43 km |
22:09:01 |
Bringázás
|
10 | 427.61 km | 34:15:47 |
107.79 km |
10:00:10 |
Túra
|
3 | 27.26 km | 8:18:34 |
22.54 km |
6:15:59 |
Egyéb
|
2 | - | 2:59:29 |
- | 2:42:29 |
Összesen | 513 | 4553.65 km | 579:03:20 |
107.790 km | 22:09:01 |